FastWithin: Fasting Timer

FastWithin ist ein Intervallfasten-Timer und -Tracker, der für den Alltag entwickelt wurde. Die 3D-Ansicht zeigt Ihre Fastenzonen stündlich an.

Die meisten Fasten-Apps werten einen Snack als Misserfolg. FastWithin hingegen betrachtet ihn als Daten. Haben Sie etwas gegessen? Tippen Sie auf „Ich habe gegessen“, und Ihr Fasten startet genau an diesem Punkt neu. Haben Sie vergessen, es einzutragen? Wählen Sie „vor 30 Minuten“, und die Berechnung wird automatisch korrigiert. Jedes Fasten und jeder Neustart wird in Ihrem Verlauf gespeichert – ganz ohne Wertung.

NEU: KALORIEN UND EIN MAHLZEITEN-TAGEBUCH

Sehen Sie direkt neben Ihrer Fastenzone, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, sowie die Kalorien, die Sie während des Fastens heute und in dieser Woche verbrannt haben, inklusive des ungefähren Anteils aus Fett. Die Schätzung basiert auf Ihrer Größe, Ihrem Gewicht, Ihrem Alter und Ihrem Geschlecht. Das Mahlzeiten-Tagebuch listet die Mahlzeiten auf, die Ihr Fasten beendet haben, inklusive einer kurzen Pausen-Checkliste. Machen Sie ein Foto, und die KI erkennt die Mahlzeit und ihren ungefähren Kaloriengehalt. Ein Widget auf dem Startbildschirm zeigt Ihnen Ihr Fasten auf einen Blick, und ein 7-Tage-Starter gibt Ihnen für die erste Woche täglich ein kleines Ziel vor.

IHR PERSÖNLICHER FASTENCOACH

Geben Sie FastWithin Ihren Namen und Ihre Fastengründe an: Gesundheit, Spiritualität oder beides. Ihr Coach begrüßt Sie persönlich, fragt nach Ihrem Energielevel, freut sich mit Ihnen über Ihre Erfolge und meldet sich nach einer Pause. Tragen Sie Ihr Gewicht wöchentlich ein, um Trends zu erkennen und Ihren Fortschritt zu überprüfen.

SEHEN SIE IHRE FASTENZONEN STUNDENWEISE

Eine 3D-Darstellung Ihres Körpers (Frau oder Mann) zeigt, was laut Forschungsergebnissen während des Fastens in Ihrem Körper passiert. Die Farben wechseln von warmem Bernstein während der Verdauung zu türkisfarbenen Schimmern, wenn die Reinigungsprozesse (Autophagie) beginnen.

EINE KLARE FASTENZONEN-ÜBERSICHT

Sättigung, Stabilisierung, Umstellung, Fettverbrennung, Reinigung, Tiefenfasten und 48 Stunden und mehr. Jede Zone erklärt Ihnen in verständlicher Sprache, was in Ihrem Körper vor sich geht, gibt Ihnen einen praktischen Tipp und erläutert anhand von Daten der National Institutes of Health (NIH) und wissenschaftlichen Studien, wie wir unsere Erkenntnisse gewonnen haben. Wir verwenden Formulierungen wie „Forschungsergebnisse deuten darauf hin“ und „möglicherweise“ bewusst, weisen auf Tierversuche hin und versprechen weder Gewichtsverlust noch Heilung.

ALLE FASTENARTEN

- 16:8, 18:6 und 20:4 tägliches Fasten

- 24-Stunden-Fasten mit einer Mahlzeit pro Tag (OMAD)

- Längere Fastenperioden von 36, 48 und 72 Stunden mit täglicher Anleitung für bis zu 7 Tage

- Tipps zum Fastenbrechen, angepasst an die Fastendauer

INNERES SPIEGELN

Beobachten Sie mit Ihrer Kamera oder einem Foto, wie sich die einzelnen Körperzonen auf Ihren Körper auswirken.

KÜCHE SCHLIESST (OPTIONAL)

Legen Sie Ihre Schlafenszeit fest. FastWithin kann die Küche 2, 3 oder 4 Stunden vor dem Schlafengehen automatisch schließen und Sie darüber informieren.

AUF IHRE MÖGLICHKEITEN ENTWICKELT

- Ein großer „Jetzt fasten“-Button. Einrichtung in nur einer Minute.

- Ein Gesundheitsprofil mit sanfteren Zielen, auch für Personen, die GLP-1-Medikamente einnehmen.

- Benachrichtigungen für Zonenwechsel, Ihr Ziel, Trinkpausen und einen Wochenrückblick.

- Dunkel- und Hellmodus, Unterstützung für große Schrift und eine 2D-Körperansicht.

FAIRE PREISE

Kostenlos: Timer, „Ich habe gegessen“, „Küche schließt“, alle Zonen mit ihren Quellen, 3D-Körperansicht, Widget und Ihre Mahlzeiten der letzten 7 Tage.

Plus bietet zusätzlich: Kalorienverbrauch, KI-gestützte Fotoprotokollierung (das Foto wird von FastWithin nicht gespeichert), Sprachausgabe, Gewichtstabelle mit Zieldatum, spirituelles Paket, wöchentlicher Muster-Coach, Schlafmodus, Stundenbank, wiederholtes Fasten, vollständige Historie und Mahlzeitentagebuch, individuelle Ziele, Teilen-Karten und Designs. Family Plus und Lifetime bieten zusätzlich den Familienkreis: Bis zu fünf Personen fasten gemeinsam und motivieren sich gegenseitig.

Plus kostet 4,99 $ pro Monat oder 29,99 $ pro Jahr mit einer 7-tägigen kostenlosen Testphase. Family Plus kostet 79,99 $ pro Jahr für bis zu fünf Personen. Die lebenslange Lizenz kostet einmalig 249,99 $. Wir erinnern Sie 2 Tage vor der ersten Abbuchung. Sie können die Lizenz in den Einstellungen kündigen.

Suchen Sie einen 16:8-Fastentimer, eine OMAD-App, einen Autophagie-Timer oder einen Fastentracker mit Kalorienzähler? FastWithin bietet all das.

Datenschutz inklusive. Kein Konto. Keine Registrierung. Ihre Fastenhistorie, Ihr Name, Ihr Foto, Ihre Ziele und Ihr Gewicht bleiben auf Ihrem Smartphone. Keine Werbung, kein Tracking.

Wichtiger Hinweis: FastWithin ist eine Timer- und Informations-App und keine medizinische Beratung. Fasten ist nicht für jeden geeignet. Sprechen Sie vorab mit einem Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen, Diabetes haben, Medikamente einnehmen, an einer Krankheit leiden oder in der Vergangenheit eine Essstörung hatten, und bevor Sie länger als 24 Stunden fasten. Für Erwachsene ab 18 Jahren.

Website: fastwithin.com