FastWithin: Fasting Timer

FastWithin هو مؤقت ومتتبع للصيام المتقطع مصمم خصيصًا لحياتك اليومية، مع واجهة ثلاثية الأبعاد تعرض مناطق صيامك ساعة بساعة.

معظم تطبيقات الصيام تعتبر تناول وجبة خفيفة بمثابة فشل. أما FastWithin فيعتبرها بيانات. هل تناولت شيئًا؟ انقر على "تناولت"، وسيبدأ صيامك من جديد من تلك اللحظة. هل نسيت تسجيله؟ اختر "قبل 30 دقيقة" وسيتم تصحيح الحسابات تلقائيًا. كل صيام وكل إعادة بدء للصيام يبقى في سجلك، دون أي تقييم.

جديد: السعرات الحرارية ومفكرة وجبات

تعرف على عدد السعرات الحرارية التي حرقتها بجوار منطقتك، بالإضافة إلى السعرات الحرارية التي حرقتها أثناء الصيام اليوم وهذا الأسبوع، مع تقدير تقريبي لكمية الدهون. يتم حساب ذلك بناءً على طولك ووزنك وعمرك وجنسك. تعرض مفكرة الوجبات الوجبات التي أنهت صيامك، مع إمكانية التحقق السريع من فترات الراحة. التقط صورة، وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتسمية الوجبة وعدد سعراتها الحرارية التقريبي. تعرض أداة الشاشة الرئيسية صيامك بنظرة سريعة، ويمنحك برنامج تجريبي لمدة 7 أيام هدفًا صغيرًا واحدًا يوميًا خلال أسبوعك الأول.

مدربك الشخصي للصيام

أخبر FastWithin باسمك وسبب صيامك: لأسباب صحية، روحية، أو كليهما. سيرحب بك مدربك باسمك، ويسألك عن مستوى طاقتك، ويحتفل بإنجازاتك، ويتواصل معك عند انقطاعك عن الصيام. سجل وزنك أسبوعيًا لمتابعة التغيرات وضبط وتيرة صيامك.

شاهد مراحل صيامك بالساعة

يُظهر لك رسم ثلاثي الأبعاد للجسم، سواء كنت رجلاً أو امرأة، ما تشير إليه الأبحاث حول العمليات التي تحدث داخل جسمك أثناء الصيام. تتغير الألوان من الكهرماني الدافئ أثناء الهضم إلى الأزرق المخضر المتلألئ عند بدء عملية التنظيف الذاتي (الالتهام الذاتي).

مخطط دقيق لمراحل الصيام

مرحلة التغذية، مرحلة الاستقرار، مرحلة التبديل، مرحلة حرق الدهون، مرحلة التنظيف الذاتي، مرحلة الصيام العميق، ومرحلة الصيام لأكثر من 48 ساعة. يشرح لك كل مخطط ما يحدث بلغة بسيطة، مع نصيحة عملية، وشرح "كيف توصلنا إلى هذه النتائج" من مصادر موثوقة من معاهد الصحة الوطنية الأمريكية ودراسات خضعت لمراجعة الأقران. نستخدم عبارات مثل "تشير الأبحاث" و"قد" عن قصد، ونوضح متى تكون الأدلة مستمدة من التجارب على الحيوانات، ولا نعد أبدًا بفقدان الوزن أو الشفاء التام.

جميع أنواع الصيام

- صيام يومي 16:8، 18:6، و20:4

- صيام لمدة 24 ساعة مع تناول وجبة واحدة يوميًا (OMAD)

- صيام أطول لمدة 36، 48، و72 ساعة، مع إرشادات يومية لمدة تصل إلى 7 أيام

- نصائح لكسر الصيام تتناسب مع مدة صيامك

مرآة داخلية

- شاهد كيف تتغير وظائف كل منطقة من جسمك، باستخدام كاميرا هاتفك أو صورة.

- إغلاق المطبخ (اختياري)

- حدد موعد نومك، وسيقوم تطبيق FastWithin بإغلاق المطبخ قبل النوم بساعتين أو ثلاث أو أربع ساعات، مع تنبيه وتسجيل للأيام المتواصلة.

- مصمم خصيصًا لك

- زر واحد كبير لبدء الصيام الآن. إعداد لا يستغرق سوى دقيقة واحدة.

- - ملف صحي بأهداف أكثر مرونة، بما في ذلك للأشخاص الذين يتناولون أدوية GLP-1

- إشعارات بتغييرات المناطق، وهدفك، وفترات الراحة لشرب الماء، ومراجعة أسبوعية للنتائج

- وضع داكن وفاتح، ودعم النصوص الكبيرة، وخيار عرض الجسم ثنائي الأبعاد

أسعار مناسبة

مجاني للأبد: المؤقت، ومعلومات عن تناول الطعام، وإغلاق المطبخ، وكل منطقة مع مصادرها، وعرض الجسم ثلاثي الأبعاد، والويدجت، وسجل وجباتك لآخر 7 أيام.

يضيف Plus: السعرات الحرارية المحروقة، وتسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي (لا يتم حفظ الصورة بواسطة FastWithin)، وصوت المدرب، ومخطط الوزن مع تاريخ الهدف، وحزمة روحية، ومدرب نمط أسبوعي، ووضع النوم، وبنك الساعات، وإمكانية تكرار الصيام، وسجل كامل للوجبات، وأهداف مخصصة، ومشاركة البطاقات والسمات. يُضيف كل من Family Plus وLifetime ميزة Family Circle: حيث يصوم ما يصل إلى خمسة أشخاص معًا ويشجعون بعضهم بعضًا.

سعر Plus: 4.99 دولارًا شهريًا أو 29.99 دولارًا سنويًا مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام. سعر Family Plus: 79.99 دولارًا سنويًا لما يصل إلى خمسة أشخاص. الاشتراك مدى الحياة يكلف 249.99 دولارًا لمرة واحدة. سنذكرك قبل يومين من أي رسوم تجريبية، ويمكنك إلغاء الاشتراك من الإعدادات.

هل تبحث عن مؤقت للصيام المتقطع 16:8، أو تطبيق OMAD، أو مؤقت لعملية الالتهام الذاتي، أو متتبع للصيام مع حساب السعرات الحرارية؟ FastWithin يوفر لك كل ذلك.

خصوصية تامة

لا حاجة لإنشاء حساب أو التسجيل. سجل صيامك، اسمك، صورتك، أهدافك، ووزنك محفوظة على هاتفك. لا إعلانات ولا تتبع.

ملاحظة هامة: FastWithin هو تطبيق مؤقت وتثقيفي، وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية. الصيام ليس مناسبًا للجميع. استشر طبيبك أولًا إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، أو مصابة بداء السكري، أو تتناولين أدوية، أو لديكِ حالة طبية أو تاريخ من اضطرابات الأكل، وقبل أي صيام لأكثر من 24 ساعة. للبالغين من عمر 18 عامًا فما فوق.

الموقع الإلكتروني: fastwithin.com