DashFit

DashFit trả lời một câu hỏi duy nhất khi bạn mở ứng dụng: Lần chạy tiếp theo của tôi là gì, và mục tiêu của tôi là gì?

Hầu hết các ứng dụng chạy bộ đều là nhật ký: chúng cho bạn biết những gì bạn đã làm. DashFit được xây dựng như một người bạn đồng hành: nó giúp bạn chuẩn bị cho những gì sắp tới.

NHỮNG GÌ BẠN THẤY ĐẦU TIÊN

• Buổi tập hôm nay, với cự ly và tốc độ mục tiêu

• Mức độ sẵn sàng của bạn cho ngày hôm nay, được tính toán dựa trên khối lượng tập luyện gần đây

• Tuần của bạn cho đến nay: quãng đường đã chạy, số buổi tập đã hoàn thành, số ngày nghỉ ngơi

KẾ HOẠCH LUYỆN TẬP CỦA BẠN

• Một kế hoạch được xây dựng trong sáu bước: mục tiêu từ 5 km đến marathon hoặc chạy địa hình, thời gian mục tiêu, ngày thi đấu, số ngày có thể tập luyện và khối lượng tập luyện hàng tuần

• Tốc độ mục tiêu của bạn được tính toán từ mục tiêu bạn đã đặt ra

• Các buổi tập đã lên kế hoạch được ghi vào Lịch Google của bạn

PHÂN TÍCH CHẠY CỦA BẠN

• Tốc độ dựa trên thời gian thực tế chạy, không bao gồm thời gian nghỉ

• Thời gian chia đoạn trên mỗi km, với đoạn nhanh nhất và chậm nhất được đánh dấu

• Nhịp tim trung bình và tối đa, cộng với thời gian dành cho mỗi vùng cường độ

• Nhịp bước, số bước chân, lượng calo và độ cao tăng lên khi đồng hồ của bạn báo cáo

• VDOT và kỷ lục cá nhân, với thời gian tương đương trên các cự ly khác

TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE CỦA BẠN

• Giấc ngủ, nhịp tim khi nghỉ ngơi và sự biến thiên nhịp tim

• Tỷ lệ giữa tải trọng gần đây và tải trọng cơ bản, để đánh giá mức độ mệt mỏi của bạn

• Hướng dẫn về carbohydrate và nước cho buổi tập sắp tới

ĐỒNG BỘ LỊCH

DashFit đọc các buổi tập của bạn từ Health Connect, sau đó điền thông tin chi tiết của mỗi lần chạy vào Lịch Google của bạn: thời lượng, quãng đường, tốc độ, thời gian chia đoạn, vùng nhịp tim và lượng calo. Các buổi tập đã qua và sắp tới của bạn sẽ hiển thị trên lịch mà bạn vẫn kiểm tra hàng ngày.

NHỮNG GÌ BẠN CẦN

DashFit được thiết kế cho người chạy bộ sử dụng đồng hồ GPS có khả năng đồng bộ với Health Connect, đặc biệt là Garmin và Samsung Galaxy Watch. Cần có tài khoản Google để đồng bộ lịch. Ứng dụng không tự ghi lại các lần chạy của bạn: nó hoạt động dựa trên dữ liệu được đồng hồ của bạn thu thập.

DỮ LIỆU CỦA BẠN

Dữ liệu sức khỏe của bạn được lưu trữ trên điện thoại. Chỉ có tóm tắt các lần chạy được ghi vào Lịch Google của riêng bạn. Không có máy chủ trung gian, không có hồ sơ quảng cáo.

Lưu ý: giao diện ứng dụng hiện có sẵn bằng tiếng Pháp.