DashFit

DashFit responde a una sola pregunta cuando la abres: ¿cuál es mi próxima carrera y cuál es el objetivo?

La mayoría de las aplicaciones para correr son cuadernos de bitácora: cuentan lo que ya has hecho. DashFit está pensada como un copiloto: prepara lo que vas a hacer.

LO PRIMERO QUE VES

• La sesión del día, con su distancia y su ritmo objetivo

• Tu estado de forma de hoy, calculado a partir de tu carga de entrenamiento reciente

• Tu semana en curso: distancia recorrida, sesiones completadas y días de descanso

TU PLAN DE ENTRENAMIENTO

• Un plan que se construye en seis pasos: objetivo desde 5 km hasta maratón o trail, marca deseada, fecha de la prueba, días disponibles y volumen semanal

• El ritmo objetivo se calcula a partir de tu meta

• Las sesiones planificadas se escriben en tu Google Calendar

EL ANÁLISIS DE TUS CARRERAS

• Ritmo calculado sobre el tiempo realmente corrido, sin contar las pausas

• Tiempo por kilómetro, señalando el parcial más rápido y el más lento

• Frecuencia cardiaca media y máxima, con el reparto por zona de intensidad

• Cadencia, zancadas, calorías y desnivel cuando el reloj los proporciona

• VDOT y récords personales, con los tiempos equivalentes en las demás distancias

TU ESTADO DE FORMA

• Sueño, frecuencia cardiaca en reposo y variabilidad cardiaca

• Relación entre la carga reciente y la carga de fondo, para situar la fatiga

• Referencias de carbohidratos e hidratación según la sesión prevista

SINCRONIZACIÓN CON TU CALENDARIO

DashFit lee tus sesiones desde Health Connect y después completa los eventos de tu Google Calendar con el detalle de la carrera: duración, distancia, ritmo, tiempo por kilómetro, zonas cardiacas y calorías. Así, tus sesiones pasadas y futuras caben en el calendario que ya consultas a diario.

LO QUE NECESITAS

DashFit está diseñada para corredores con un reloj GPS sincronizado con Health Connect, en particular Garmin y Samsung Galaxy Watch. Hace falta una cuenta de Google para la sincronización del calendario. La aplicación no registra tus carreras por sí misma: aprovecha los datos guardados por tu reloj.

TUS DATOS

Tus datos de salud permanecen en tu teléfono. Solo los resúmenes de carrera se escriben en tu propio Google Calendar. Sin servidor intermedio y sin perfilado publicitario.

Nota: la interfaz de la aplicación está disponible actualmente en francés.