DashFit

يجيب تطبيق DashFit على سؤال واحد عند فتحه: ما هي جولتي القادمة، وما هو هدفي؟

معظم تطبيقات الجري عبارة عن سجلات: فهي تُخبرك بما أنجزته سابقًا. أما DashFit فهو مصمم ليكون مساعدك: فهو يُهيئك لما هو قادم.

ما تراه أولاً

• جلسة اليوم، مع المسافة والسرعة المستهدفتين

• جاهزيتك لليوم، محسوبة بناءً على حمل التدريب الأخير

• إنجازاتك الأسبوعية حتى الآن: المسافة المقطوعة، الجلسات المكتملة، أيام الراحة

خطة تدريبك

• خطة مُصممة من ست خطوات: هدف من 5 كيلومترات إلى ماراثون أو مسار جبلي، الوقت المستهدف، تاريخ السباق، الأيام المتاحة، وحجم التدريب الأسبوعي

• سرعتك المستهدفة محسوبة من الهدف الذي حددته

• الجلسات المُخططة مُسجلة في تقويم جوجل

تحليل الجري

• السرعة محسوبة بناءً على الوقت الفعلي للجري، باستثناء فترات التوقف

• زمن كل كيلومتر، مع تمييز أسرع وأبطأ زمن

• متوسط ​​وأقصى معدل لضربات القلب، بالإضافة إلى الوقت المُستغرق في كل منطقة شدة

• معدل الخطوات، عدد الخطوات، السعرات الحرارية، والارتفاع المُكتسب عند تسجيلها في ساعتك

• أرقام VDOT والأرقام الشخصية، مع أوقات مُكافئة لمسافات أخرى

حالتك الصحية

• النوم، معدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتقلب معدل ضربات القلب

• نسبة الحمل الأخير إلى الحمل الأساسي، لتقييم أدائك إرهاقك في سياقه

• إرشادات حول الكربوهيدرات والترطيب للجلسة القادمة

مزامنة التقويم

يقرأ DashFit جلساتك من Health Connect، ثم يُضيف تفاصيل كل جولة جري إلى تقويم Google الخاص بك: المدة، المسافة، السرعة، أوقات المراحل، نطاقات معدل ضربات القلب، والسعرات الحرارية. جلساتك السابقة والقادمة موجودة في التقويم الذي تستخدمه يوميًا.

ما تحتاجه

صُمم DashFit للعدائين الذين يستخدمون ساعة GPS تتزامن مع Health Connect، وخاصة ساعات Garmin وSamsung Galaxy Watch. يلزم وجود حساب Google لمزامنة التقويم. لا يُسجل التطبيق جولاتك بنفسه، بل يعتمد على البيانات التي تلتقطها ساعتك.

بياناتك

تبقى بياناتك الصحية على هاتفك. تُكتب ملخصات الجري فقط في تقويم Google الخاص بك. لا يوجد خادم وسيط، ولا يتم تتبع الإعلانات.

ملاحظة: واجهة التطبيق متوفرة حاليًا باللغة الفرنسية.