DashFit

Приложение DashFit отвечает на один-единственный вопрос при открытии: какая у меня следующая пробежка и к чему я стремлюсь?

Большинство беговых приложений — это журналы тренировок: они показывают, что вы уже пробежали. DashFit же создан как второй пилот: он помогает вам подготовиться к следующей пробежке.

ЧТО ВЫ ВИДИТЕ ПЕРВЫМ

• Тренировка на сегодня с целевой дистанцией и темпом

• Ваша готовность к дню, рассчитанная на основе вашей недавней тренировочной нагрузки

• Ваша неделя: пройденное расстояние, выполненные тренировки, дни отдыха

ВАШ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН

• План, состоящий из шести шагов: цель от 5 км до марафона или трейла, целевое время, дата соревнований, доступные дни и еженедельный объем

• Ваш целевой темп рассчитывается на основе установленной вами цели

• Запланированные тренировки записываются в ваш календарь Google

АНАЛИЗ ВАШЕГО БЕГА

• Темп, основанный на фактически затраченном на бег времени, без учета пауз

• Время прохождения каждого километра, с выделением самого быстрого и самого медленного отрезка

• Средняя и максимальная частота сердечных сокращений, а также время, проведенное в каждой зоне интенсивности

• Каденция, количество шагов, калории и набор высоты, если ваши часы их отображают

• Рекорды VDOT и личные рекорды, с эквивалентным временем на других дистанциях

ВАШЕ СОСТОЯНИЕ

• Сон, частота сердечных сокращений в состоянии покоя и вариабельность сердечного ритма

• Соотношение недавней нагрузки к базовой нагрузке, чтобы оценить вашу усталость Контекст

• Рекомендации по потреблению углеводов и воды на предстоящую тренировку

СИНХРОНИЗАЦИЯ С КАЛЕНДАРЕМ

DashFit считывает ваши тренировки из Health Connect, а затем заполняет события вашего календаря Google подробной информацией о каждой пробежке: продолжительность, расстояние, темп, промежуточные результаты, зоны частоты сердечных сокращений и калории. Ваши прошлые и предстоящие тренировки хранятся в календаре, который вы и так проверяете каждый день.

ЧТО ВАМ НУЖНО

DashFit создан для бегунов, использующих GPS-часы, синхронизирующиеся с Health Connect, в частности, Garmin и Samsung Galaxy Watch. Для синхронизации с календарем требуется учетная запись Google. Приложение не записывает ваши пробежки самостоятельно: оно работает на основе данных, полученных с ваших часов.

ВАШИ ДАННЫЕ

Ваши данные о здоровье остаются на вашем телефоне. В ваш календарь Google записываются только сводки о пробежках. Нет промежуточного сервера, нет рекламного профилирования.

Примечание: интерфейс приложения в настоящее время доступен на французском языке.