DashFit

DashFit, açtığınızda tek bir soruya cevap verir: Bir sonraki koşum ne zaman ve neyi hedefliyorum?

Çoğu koşu uygulaması birer kayıt defteridir: Size daha önce neler yaptığınızı söylerler. DashFit ise bir yardımcı pilot gibi tasarlanmıştır: Sizi bir sonraki adıma hazırlar.

İLK GÖRDÜKLERİNİZ

• Bugünkü antrenmanınız, hedef mesafesi ve temposu

• Son antrenman yükünüze göre hesaplanan güne hazır olma durumunuz

• Şimdiye kadarki haftanız: kat edilen mesafe, tamamlanan antrenmanlar, dinlenme günleri

ANTRENMAN PLANINIZ

• Altı adımda oluşturulmuş bir plan: 5 km'den maratona veya patika koşusuna kadar hedef, hedef süre, yarış tarihi, müsait günler ve haftalık hacim

• Hedef temponuz, belirlediğiniz hedefe göre hesaplanır

• Planlanan antrenmanlar Google Takviminize yazılır

KOŞU ANALİZİNİZ

• Mola süreleri hariç, koşarak geçirilen gerçek zamana göre tempo

• Kilometre başına ara süre, en hızlı ve en yavaş ara süre vurgulanmış

• Ortalama ve maksimum kalp atış hızı, ayrıca her yoğunluk bölgesinde geçirilen süre

• Saatiniz bildirdiğinde adım sayısı, kalori ve yükseklik artışı

• VDOT ve kişisel rekorlar, diğer mesafelerdeki eşdeğer sürelerle birlikte

KOŞUNUZ

• Uyku, dinlenme kalp atış hızı ve kalp atış hızı değişkenliği

• Yorgunluğunuzu bağlam içine yerleştirmek için son yükün temel yüke oranı

• Önünüzdeki antrenman için karbonhidrat ve sıvı alımı rehberi

TAKİM SENKRONİZASYONU

DashFit, Health Connect'ten antrenmanlarınızı okur ve ardından her koşunun ayrıntılarını (süre, mesafe, tempo, ara süreler, kalp atış hızı bölgeleri ve kalori) Google Takvim etkinliklerinize ekler. Geçmiş ve gelecek antrenmanlarınız, her gün kontrol ettiğiniz takvimde yer alır.

GEREKLİ OLANLAR

DashFit, özellikle Garmin ve Samsung Galaxy Watch olmak üzere Health Connect ile senkronize olan GPS saat kullanan koşucular için tasarlanmıştır. Takvim senkronizasyonu için bir Google hesabı gereklidir. Uygulama koşularınızı kendisi kaydetmez: saatiniz tarafından yakalanan verilerden çalışır.

VERİLERİNİZ

Sağlık verileriniz telefonunuzda kalır. Yalnızca koşu özetleri kendi Google Takviminize yazılır. Ara sunucu yok, reklam profillemesi yok.

Not: Uygulama arayüzü şu anda Fransızca olarak mevcuttur.