AIFormNote: Workout & Calories

Tập luyện thông minh hơn. Ăn uống tốt hơn. Hiểu rõ quá trình phục hồi của bạn. Theo dõi tiến độ thực sự — tất cả trong một ứng dụng kết nối.

AIFormNote kết hợp lập kế hoạch và ghi nhật ký tập luyện, dinh dưỡng, ghi nhật ký thực phẩm bằng AI, công thức nấu ăn, mục tiêu calo thích ứng, sự sẵn sàng và phục hồi, theo dõi tiến độ và huấn luyện viên AI trong một hệ thống thể dục duy nhất.

Thay vì chuyển đổi giữa các ứng dụng tập luyện, calo, tiến độ và AI riêng biệt, hãy giữ cho các phần trong hành trình thể dục của bạn được kết nối.

Tập ​​luyện thông minh hơn

Xây dựng kế hoạch tập luyện dựa trên mục tiêu, kinh nghiệm, thiết bị có sẵn và lịch trình của bạn.

• Ghi lại số hiệp, số lần lặp, trọng lượng và RIR

• Xem hiệu suất trước đó có liên quan trong khi bạn tập luyện

• Sử dụng bộ đếm thời gian nghỉ, khởi động, các bài tập kết hợp và thay thế bài tập

• Thêm bài tập cardio và giãn cơ theo kế hoạch

• Theo dõi lịch sử tập luyện và tiến độ dài hạn

Ghi nhật ký thực phẩm và công thức nấu ăn bằng AI

Theo dõi thực phẩm nên nhanh chóng.

Chụp ảnh bữa ăn của bạn, mô tả những gì bạn đã ăn hoặc sử dụng giọng nói của bạn. AIFormNote có thể chuẩn bị mục nhập để bạn xem lại và điều chỉnh trước khi lưu.

Theo dõi lượng calo, protein, carbohydrate, chất béo, nước, chất xơ, đường và muối trong một tổng quan hàng ngày.

Sử dụng “Những gì tôi có ở nhà” để làm việc với các nguyên liệu bạn đã có và tạo ra các ý tưởng công thức nấu ăn với số lượng, các bước và ước tính dinh dưỡng.

Mục tiêu calo thích ứng

Cơ thể bạn thay đổi, vì vậy mục tiêu của bạn không nhất thiết phải cố định.

AIFormNote có thể sử dụng xu hướng cân nặng và tiến độ dài hạn của bạn để giúp điều chỉnh mục tiêu calo theo thời gian thay vì chỉ dựa vào một phép tính ban đầu.

Huấn luyện viên AI với ngữ cảnh thực tế

Huấn luyện viên AI có thể sử dụng ngữ cảnh từ các bài tập, dinh dưỡng, lượng calo tiêu thụ, tiến độ và phục hồi của bạn để cung cấp hướng dẫn thể dục phù hợp hơn.

Khi bạn chọn bật tính năng này, Huấn luyện viên AI cũng có thể sử dụng ngữ cảnh Health Connect được hỗ trợ. Bạn vẫn kiểm soát việc Huấn luyện viên AI có sử dụng dữ liệu sức khỏe hay không.

Sự sẵn sàng, phục hồi & Health Connect

Kết nối dữ liệu thiết bị được hỗ trợ thông qua Health Connect và xem các tín hiệu hoạt động và phục hồi cùng với quá trình luyện tập của bạn.

Theo dõi thông tin như số bước, giấc ngủ, nhịp tim, nhịp tim nghỉ ngơi, HRV, lượng calo hoạt động, thời gian tập luyện và khoảng cách (nếu có).

Theo dõi tiến độ tại một nơi

Theo dõi:

• Cân nặng và số đo cơ thể

• Ảnh tiến độ

• Hiệu suất tập luyện và lịch sử tập luyện

• Dinh dưỡng và hoạt động

• Lịch trình kiểm tra

• Xu hướng sức khỏe và phục hồi

Tính năng đồng bộ hóa đám mây tùy chọn giúp dữ liệu ứng dụng được hỗ trợ luôn khả dụng trên các thiết bị của bạn khi bạn đăng nhập.

Được xây dựng dựa trên các nguyên tắc thể dục đã được chứng minh

Các công cụ tập luyện và dinh dưỡng của AIFormNote được thiết kế dựa trên các nguyên tắc tập luyện và dinh dưỡng đã được chứng minh, bao gồm quá tải tăng dần, RIR, quản lý khối lượng tập luyện, phục hồi, cân bằng năng lượng và theo dõi xu hướng dài hạn.

Luôn được cải tiến

AIFormNote liên tục được phát triển và cải tiến. Chúng tôi thường xuyên tinh chỉnh các tính năng hiện có và thêm các tính năng mới dựa trên việc sử dụng thực tế và phản hồi.

Cảm ơn bạn đã đánh giá và phản hồi — chúng giúp chúng tôi tiếp tục cải thiện AIFormNote. Nếu bạn có ý tưởng, vấn đề hoặc đề xuất, vui lòng gửi phản hồi trực tiếp từ ứng dụng.

Sắp ra mắt: Wear OS

Chúng tôi đang chuẩn bị hỗ trợ Wear OS, bao gồm việc ghi nhật ký tập luyện và điều khiển tập luyện từ đồng hồ của bạn.

Các tính năng Wear OS hiện đang được phát triển và chưa khả dụng.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm về sức khỏe

AIFormNote là một ứng dụng về thể dục và sức khỏe, không phải là thiết bị y tế. Ứng dụng này không cung cấp chẩn đoán hoặc điều trị y tế và không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ tình trạng y tế nào. Thông tin được cung cấp bởi ứng dụng, bao gồm cả Huấn luyện viên AI, chỉ nhằm mục đích phục vụ mục đích thể dục và lối sống nói chung và không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe hoặc câu hỏi liên quan đến lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế, hãy tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ.