AIFormNote: Workout & Calories

تدرّب بذكاء. تناول طعامًا صحيًا. تتبّع تقدّمك. كل ذلك في تطبيق واحد.

يجمع تطبيق AIFormNote بين التدريب والتغذية والاستشفاء والتقدّم ومدرب الذكاء الاصطناعي في نظام لياقة متكامل. لا حاجة للتنقل بين سجل التمارين ومتتبع السعرات الحرارية ومساعد اللياقة البدنية المدعوم بالذكاء الاصطناعي.

لياقة بدنية مبنية على أسس علمية

صُممت أدوات التدريب والتغذية في AIFormNote وفقًا لمبادئ راسخة من علوم التمارين والتغذية، بما في ذلك التحميل التدريجي، ومؤشرات الاحتياط، وإدارة حجم التدريب، والاستشفاء، وتوازن الطاقة، وتتبّع الاتجاهات على المدى الطويل.

تدريب أكثر ذكاءً

ضع خطة تمارين تناسب أهدافك وخبرتك والمعدات المتاحة لديك وجدولك الزمني.

• سجّل المجموعات والتكرارات والأوزان

• تتبّع مؤشرات الاحتياط وشدة التدريب

• استخدم مؤقت الراحة المدمج

• راجع سجل تمارينك

• تابع أدائك بمرور الوقت

• استخدم معلومات الاستشفاء والجاهزية

تسجيل الطعام بالذكاء الاصطناعي

تتبّع الطعام لا يستغرق وقتًا طويلاً.

صوّر وجبتك، أو صف ما تناولته، أو أملِها صوتيًا. سيقوم الذكاء الاصطناعي بإعداد البيانات لتراجعها وتعدّلها قبل الحفظ.

السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى

تتبع بسهولة:

• السعرات الحرارية

• البروتين

• الكربوهيدرات

• الدهون

اربط بين ما تأكله وكيفية تدريبك وتقدمك.

أهداف قابلة للتكيف

جسمك يتغير، لذا يجب أن تتغير أهدافك أيضًا.

يتتبع تطبيق AIFormNote اتجاه وزنك وتقدمك على المدى الطويل بدلاً من الاعتماد فقط على حساب ثابت للسعرات الحرارية.

مدرب الذكاء الاصطناعي

يستخدم مدرب الذكاء الاصطناعي معلومات من تمارينك، وتغذيتك، وسعراتك الحرارية، وتقدمك، وفترة تعافيك لتقديم إرشادات لياقة بدنية أكثر ملاءمة.

التعافي

تابع مستوى استعدادك الحالي، وافهم بشكل أفضل متى تكون مستعدًا لبذل جهد أكبر، ومتى يكون من المناسب تعديل حمل التدريب.

جميع تقدمك في مكان واحد

تتبع:

• وزن الجسم

• قياسات الجسم

• أداء التمرين

• سجل التدريب

• صور التقدم

• الاتجاهات طويلة المدى

تطبيقات أقل. وضوح أكبر. قرارات أفضل.

يجمع تطبيق AIFormNote الأدوات التي تحتاجها للتدريب، والتغذية، والتعافي، والتقدم في تطبيق لياقة بدنية عصري واحد.

إخلاء مسؤولية صحية: AIFormNote هو تطبيق للياقة البدنية والصحة العامة، وليس جهازًا طبيًا. لا يُقدّم التطبيق تشخيصًا أو علاجًا طبيًا، ولا يُقصد به تشخيص أي حالة طبية أو علاجها أو الوقاية منها. المعلومات التي يُقدّمها التطبيق، بما في ذلك ميزة "المدرب الذكي"، مُخصصة لأغراض اللياقة البدنية العامة ونمط الحياة فقط، ولا تُغني عن استشارة الطبيب المختص. إذا كانت لديك أي مخاوف صحية أو استفسارات بخصوص الاستشارة الطبية أو التشخيص أو العلاج، يُرجى استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل.