AIFormNote: Workout & Calories

Berlatih lebih cerdas. Makan lebih baik. Lacak kemajuan Anda. Semua dalam satu aplikasi.

AIFormNote menggabungkan pelatihan, nutrisi, pemulihan, kemajuan, dan Pelatih AI dalam satu sistem kebugaran yang terhubung. Tidak perlu beralih antara catatan latihan, pelacak kalori, dan asisten kebugaran AI.

Kebugaran yang dibangun berdasarkan prinsip-prinsip berbasis bukti

Alat pelatihan dan nutrisi AIFormNote dirancang berdasarkan prinsip-prinsip yang telah mapan dari ilmu olahraga dan nutrisi, termasuk beban progresif, RIR, manajemen volume latihan, pemulihan, keseimbangan energi, dan pelacakan tren jangka panjang.

Pelatihan yang lebih cerdas

Buat rencana latihan berdasarkan tujuan, pengalaman, peralatan yang tersedia, dan jadwal Anda.

• Catat set, repetisi, dan berat

• Lacak RIR dan intensitas latihan

• Gunakan pengatur waktu istirahat bawaan

• Tinjau riwayat latihan

• Ikuti kinerja Anda dari waktu ke waktu

• Gunakan informasi pemulihan dan kesiapan

Pencatatan makanan AI

Pelacakan makanan tidak harus memakan waktu lama.

Ambil foto makanan Anda, jelaskan apa yang Anda makan, atau sebutkan dengan suara. AI dapat menyiapkan entri untuk Anda tinjau dan sesuaikan sebelum disimpan.

Kalori & Makronutrien

Lacak dengan mudah:

• kalori

• protein

• karbohidrat

• lemak

Hubungkan apa yang Anda makan dengan bagaimana Anda benar-benar berlatih dan berkembang.

Tujuan Adaptif

Tubuh Anda berubah. Target Anda juga harus dapat berubah.

AIFormNote melacak tren berat badan dan kemajuan jangka panjang Anda, bukan hanya mengandalkan perhitungan kalori statis tunggal.

Pelatih AI

Pelatih AI dapat menggunakan konteks dari latihan, nutrisi, asupan kalori, kemajuan, dan pemulihan Anda untuk memberikan panduan kebugaran yang lebih relevan.

Pemulihan

Ikuti kesiapan Anda saat ini dan pahami lebih baik kapan Anda mungkin siap untuk berusaha lebih keras dan kapan penyesuaian beban latihan masuk akal.

Semua kemajuan Anda di satu tempat

Lacak:

• berat badan

• pengukuran tubuh

• kinerja latihan

• riwayat latihan

• foto kemajuan

• tren jangka panjang

Lebih sedikit aplikasi. Lebih banyak kejelasan. Keputusan yang lebih baik.

AIFormNote menggabungkan alat-alat yang Anda butuhkan untuk berlatih, makan, memulihkan diri, dan berkembang dalam satu aplikasi kebugaran modern.

Pernyataan Penafian Kesehatan

AIFormNote adalah aplikasi kebugaran dan kesehatan dan bukan perangkat medis. Aplikasi ini tidak memberikan diagnosis atau pengobatan medis dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah kondisi medis apa pun. Informasi yang diberikan oleh aplikasi, termasuk AI Coach, dimaksudkan hanya untuk tujuan kebugaran dan gaya hidup umum dan bukan pengganti nasihat medis profesional. Jika Anda memiliki masalah kesehatan atau pertanyaan mengenai nasihat, diagnosis, atau pengobatan medis, konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.