AIFormNote: Fitness Ernährung

Trainiere smarter. Ernähre dich besser. Verfolge deinen Fortschritt. Alles in einer App.

AIFormNote verbindet Training, Ernährung, Regeneration, Fortschritt und einen KI-Coach in einem Fitness-System.

Fitness auf Basis evidenzbasierter Prinzipien

Die Trainings- und Ernährungsfunktionen von AIFormNote orientieren sich an etablierten Erkenntnissen der Trainings- und Ernährungswissenschaft – darunter progressive Belastungssteigerung, RIR, Trainingsvolumen, Regeneration, Energiebilanz und langfristige Trends.

Smarteres Training

Erstelle einen Trainingsplan passend zu deinen Zielen, deiner Erfahrung, deiner verfügbaren Ausrüstung und deinem Zeitplan.

• Sätze, Wiederholungen und Gewicht protokollieren

• RIR und Trainingsintensität verfolgen

• integrierten Pausentimer verwenden

• Trainingsverlauf ansehen

• Leistungsentwicklung verfolgen

• Regeneration und Readiness berücksichtigen

KI-gestützte Ernährungserfassung

Fotografiere deine Mahlzeit, beschreibe sie oder diktiere sie per Sprache. Die KI erstellt einen Eintrag, den du vor dem Speichern überprüfen und anpassen kannst.

Kalorien & Makros

Verfolge Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett übersichtlich an einem Ort.

Adaptive Ziele

AIFormNote berücksichtigt Gewichtsentwicklung und langfristige Trends, anstatt sich ausschließlich auf eine statische Kalorienberechnung zu verlassen.

KI-Coach

Der KI-Coach kann Informationen aus Training, Ernährung, Kalorienzufuhr, Fortschritt und Regeneration berücksichtigen, um relevantere Fitness-Empfehlungen zu geben.

Dein Fortschritt an einem Ort

Verfolge Körpergewicht, Körpermaße, Trainingsleistung, Trainingshistorie, Fortschrittsfotos und langfristige Trends.

Weniger Apps. Mehr Überblick. Bessere Entscheidungen.

Gesundheitshinweis

AIFormNote ist eine Fitness- und Wellness-App und kein Medizinprodukt. Die App stellt keine medizinischen Diagnosen oder Behandlungen bereit und ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Erkrankungen bestimmt. Die von der App, einschließlich des AI Coach, bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich allgemeinen Fitness- und Lifestyle-Zwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen zu medizinischer Beratung, Diagnose oder Behandlung wenden Sie sich an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.