بے خوابی کا مؤثر علاج - زندگی کے لیے
نیند سے بچنے میں مدد ، ٹولز اور رہنمائی فراہم کرتا ہے تاکہ آپ بے خوابی پر قابو پا سکیں۔ تحقیقی شواہد کی بنا پر ، اور ایک ماہر ٹیم کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا ، نیند افف نفسیاتی حکمت عملی کو مؤثر اور آسان پر عمل پیرا کرتی ہے جو آپ کی نیند کے معیار کو دیرپا بہتری فراہم کرسکتی ہے۔
ایپ میں وضاحتی ویڈیوز ، ایک ڈیجیٹل نیند کی ڈائری ، آپ کی پیشرفت پر مستقل رائے ، الارم اور دن کے وقت کا اشارہ ، ایم پی 3 ریکارڈنگ کے ساتھ گہری نرمی کا طریقہ کار ، اور نیند اور بے خوابی سے واقعی مفید معلومات کے کاٹنے کے سائز کے حصے شامل ہیں۔
نیند ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنے کے لئے مفت ہے۔