Tratamento eficaz para insônia - para toda a vida
Sleepful fornece suporte, ferramentas e orientações para ajudá-lo a vencer a insônia. Com base em evidências de pesquisa, e desenhado por uma equipa especializada, Sleepful oferece eficaz e fácil de seguir estratégias psicológicas que podem proporcionar melhorias duradouras para sua qualidade de sono.
O aplicativo inclui vídeos explicativos, um diário do sono digital feedback contínuo do seu progresso, alarmes e alertas durante o dia, os procedimentos de relaxamento profundo com uma gravação de MP3, e pedaços mordida de tamanho de informação realmente útil sobre o sono e insônia.
Sleepful é gratuito para baixar e usar.