علاج فعال للأرق - مدى الحياة
يوفر Sleepful الدعم والأدوات والإرشادات لمساعدتك على التغلب الأرق. واستنادا إلى الأدلة البحثية، والمصممة من قبل فريق من الخبراء، Sleepful تقدم فعالة وسهلة لاتباع استراتيجيات النفسية التي يمكن أن يحقق تحسينات دائمة لنوعية نومك.
ويشمل التطبيق أشرطة الفيديو التوضيحية، يوميات النوم الرقمية، وردود الفعل المستمر على التقدم المحرز الخاص بك، وأجهزة الإنذار والمطالبات النهار، وإجراءات الاسترخاء العميق مع تسجيل MP3، وقطع لدغة الحجم من المعلومات المفيدة حقا على النوم والأرق.
Sleepful هو مجاني لتحميل والاستخدام.