CogniTrack: Reaction Time Test

کبھی سوچا کہ کیا آپ کا دماغ معمول کے مطابق تیز ہے — یا اگر تھکاوٹ خاموشی سے آپ کو سست کر رہی ہے؟

CogniTrack آپ کو ایک معروضی جواب دیتا ہے۔ سائنسی طور پر توثیق شدہ رد عمل کے وقت کے ٹیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے، آپ ایک منٹ سے بھی کم وقت میں اپنی ذہنی چوکسی کی پیمائش کر سکتے ہیں اور ٹریک کر سکتے ہیں کہ یہ دن بھر کیسے بدلتا ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

جب اسکرین پر کوئی بصری اشارہ ظاہر ہوتا ہے، جتنی جلدی ہو سکے تھپتھپائیں۔ آپ کے ردعمل کے اوقات بتاتے ہیں کہ آپ اس لمحے میں کتنے چوکس اور مرکوز ہیں — کوئی اندازہ نہیں، کوئی ساپیکش درجہ بندی نہیں۔

یہ ٹیسٹ سائیکوموٹر ویجیلنس ٹیسٹ (PVT) کے ذریعے تقویت یافتہ ہے، یہی طریقہ ناسا، امریکی فوج، اور نیند کے محققین دنیا بھر میں مسلسل توجہ اور تھکاوٹ کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

اپنی پرسنل بیس لائن سیٹ کریں

جب آپ مکمل آرام کر لیں تو 10 آزمائشی بیس لائن ٹیسٹ لے کر شروع کریں - مثالی طور پر صبح کی پہلی چیز۔ یہ آپ کے ذاتی "بہترین" ردعمل کا وقت ایک حوالہ نقطہ کے طور پر قائم کرتا ہے۔

پھر یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کس طرح موازنہ کرتے ہیں پورے دن میں فوری 6-آزمائشی چیکس کا استعمال کریں۔ کیا آپ دوپہر کے کھانے کے بعد بھی تیز ہیں؟ شام کو دیر سے کیسے؟ کافی کے اس اضافی کپ کے بعد؟ اب آپ کو یقین ہو جائے گا۔

آپ کیا دریافت کریں گے

• نیند کا معیار آپ کے اگلے دن کی کارکردگی کو کیسے متاثر کرتا ہے۔

• دیر تک جاگنے کی حقیقی علمی قیمت

• چاہے کیفین، جھپکی، یا وقفے درحقیقت مدد کرتے ہیں۔

• دنوں اور ہفتوں کے دوران آپ کی ذاتی چوکسی کے نمونے۔

خصوصیات

• فوری جانچ — ایک تیز 6-آزمائشی ٹیسٹ جو آپ 30 سیکنڈ سے کم میں کر سکتے ہیں۔

• ذاتی بیس لائن — اپنا ریسٹڈ ریفرنس پوائنٹ قائم اور اپ ڈیٹ کریں۔

• ٹرینڈ چارٹس — 7، 30، 90 دنوں، یا ہر وقت اپنے الرٹنس پیٹرن کو دیکھیں

• کارکردگی کی درجہ بندی — فوری طور پر دیکھیں کہ آیا آپ اپنی بنیادی لائن کے نسبت شاندار، اچھی، سست یا خراب سطح پر کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔

• مکمل تاریخ — آپ نے جو بھی ٹیسٹ لیا ہے اسے براؤز کریں اور اس کا جائزہ لیں۔

• گیسٹ موڈ — دوستوں یا فیملی کو آپ کے ڈیٹا کو متاثر کیے بغیر آپ کے آلے پر ٹیسٹ لینے دیں۔

• ڈیٹا ایکسپورٹ اور امپورٹ — بیک اپ اور اپنے ریکارڈ کو کسی بھی وقت بحال کریں۔

• کراس پلیٹ فارم — بغیر کسی رکاوٹ کے iOS ورژن سے ڈیٹا درآمد کریں۔

• رازداری پہلے — تمام ڈیٹا آپ کے آلے پر رہتا ہے۔ کوئی اکاؤنٹ نہیں، کوئی کلاؤڈ نہیں، کوئی ٹریکنگ نہیں۔

خود آگاہی کے لیے بنایا گیا

CogniTrack کوئی گیم نہیں ہے — یہ ایک ذاتی فلاح و بہبود کا آلہ ہے جسے آپ کی علمی کارکردگی کے بارے میں خود آگاہی پیدا کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ذہنی چوکسی کو قابل پیمائش بنا کر، آپ آرام، کام اور روزمرہ کے معمولات کے بارے میں بہتر فیصلے کر سکتے ہیں۔

نوٹ: CogniTrack ایک فلاح و بہبود کا آلہ ہے، طبی آلہ نہیں۔ اس کا مقصد کسی بھی طبی حالت کی تشخیص، علاج، یا روکنا نہیں ہے۔