Self control 2.0 app

自控力 2.0 幫助你戒除色情成癮，打破強迫性習慣，並逐步重建你的專注力、精力和自律性。

無論你是戒色的第一天還是第一百天，它都是你康復之旅中平靜而支持你的伙伴——這裡不是讓你感到羞恥的地方。

功能介紹

- 連續記錄追蹤器 — 見證你的進步，並慶祝沿途的里程碑

- 抗拒支持 — 當誘惑來襲時，只需輕點一下即可打開引導式呼吸練習，助你克服誘惑

- 你的「初心」 — 寫下你開始的理由，並在遇到困難時清楚地看到它

- 每日打卡 — 十秒鐘記錄你的進展，幫助你養成習慣

- 洞察分析 — 找出你復吸背後的規律：你的觸發因素、最艱難的日子、以及你的長期趨勢

- 責任夥伴 — 與你信任的人分享你的進展

- 每日提醒 — 輕柔的提醒，讓你隨時與目標保持聯繫

- 精美主題 — 打造專屬你的應用

有效原理

戒癮不只依靠意志力。它也關乎覺察力、動力以及在誘惑來襲時獲得正確的支持。 「自我控制 2.0」為你提供一套結構，幫助你從複吸中恢復過來，不再感到羞恥，並養成長期降低復發風險的習慣。

私人設計

您的記錄將保留在您的裝置上。無需註冊帳號。

高級版

訂閱高級版（月度或年度）即可解鎖所有顏色主題，並深入了解您的運動模式。您的連續記錄追蹤器、運動動力支援、簽到和提醒功能始終免費。

立即開始。開始的最佳時間是昨天，其次是現在。