Insight Timer

睡眠、焦慮和壓力的日常健康

* 年度應用程式獲獎者 - 《時代》雜誌和《女性健康》*

* 世界上最快樂的應用程式 - Tristan Harris *

排名第一的免費冥想應用程式。由史丹佛大學、哈佛大學、牛津大學等頂尖冥想和正念專家、神經科學家、心理學家和教師主持的引導冥想、睡眠音樂曲目和講座。來自世界知名藝人的音樂曲目。與數百萬人一起學習冥想 Insight Timer，幫助平靜心靈、減少焦慮、控制壓力和深度睡眠。

每天新增 100 多個新的免費引導冥想和睡眠軌跡，在 Insight Timer 上進行的冥想練習量比其他任何地方都多。非常適合初學者和經驗豐富的從業者。

免費功能：

* 100,000+ 次冥想引導

* 在旅途中按時間選擇短暫冥想，幫助您養成簡單的日常習慣

* 數以千計的音樂曲目和環境聲音可以平靜心靈、集中註意力、睡得更好和放鬆

* 可自訂的冥想計時器

* 關注你最喜歡的老師

* 數千個討論組

* 用於追蹤您的進度的統計資料和里程碑

睡眠以獲得洞察力計時器

正在與失眠作鬥爭嗎？無法睡個好覺？想了解如何睡得更好嗎？ Insight Timer 提供數以千計的免費音樂曲目、冥想和故事，幫助您獲得更好的睡眠。透過冥想創造最佳的睡眠和休息環境，適合每個人。

睡眠洞察計時器功能：

* 睡眠音樂

* 音景

* 睡前故事

*睡眠冥想

* 所有音樂的睡眠模式

睡眠洞察計時器也提供睡眠冥想課程。透過一系列課程改善您與休息和整晚睡眠的關係，教您如何：輕鬆入睡、克服失眠、重新定義睡眠方法、冥想睡眠等等。

瀏覽熱門主題，包括：

* 深度睡眠

* 應對焦慮和減輕壓力

* 克服康復和成癮問題

* 自愛與同情心

* 焦點和集中力

* 領導力

* 更好的關係

* 慈愛

加入 11, 000 多名領先的冥想老師、音樂家和睡眠專家的行列。

練習以下冥想類型：

* 世俗正念

* 瑜珈休息術

* 正念睡眠

* 佛教正念

* 禪宗

* 內觀冥想

* 內觀

* MBSR

* 行走冥想

*呼吸冥想

* 昆達里尼瑜伽

* 慈心

* 吠檀多不二論

* 還有很多..

加入群組：

* 初學者冥想

*睡眠冥想

* 詩歌

* 無神論

* 基督教

* 印度教

* 超冥想

* 還有很多..

付費功能 - 高級洞察力冥想

我們有一項可選的應用程式內訂閱。

* 1,000 多個課程 - 幫助您睡得更好、感覺更快樂、減輕壓力

* 離線收聽（離線收聽冥想和睡眠音樂）

* 進階播放器（重複、快轉和快轉、從上次停下的地方繼續）

* 高品質音頻