Self control 2.0 app

يساعدك برنامج "ضبط النفس 2.0" على الإقلاع عن الإباحية، والتخلص من العادات القهرية، واستعادة تركيزك وطاقتك وانضباطك - يومًا بعد يوم.

سواءً كان يومك الأول أو يومك المئة، سيكون هذا البرنامج رفيقًا هادئًا وداعمًا في رحلة تعافيك - وليس مكانًا للخجل.

ما يحتويه التطبيق

- متتبع التقدم: تابع نمو تقدمك، واحتفل بإنجازاتك على طول الطريق.

- دعم التغلب على الرغبة الشديدة: بنقرة واحدة، يمكنك فتح تمرين تنفس موجه لمساعدتك على تجاوزها.

- دافعك: اكتب سبب بدء رحلتك، واطلع عليه فورًا عندما تواجهك الصعوبات.

- متابعة يومية: سجل ملاحظاتك لمدة عشر ثوانٍ حول أدائك، مما يعزز عادة التعافي.

- تحليلات معمقة: اكتشف الأنماط الكامنة وراء انتكاساتك: محفزاتك، أصعب أيامك، واتجاهك مع مرور الوقت.

- شريك المساءلة: شارك تقدمك مع شخص تثق به.

- تذكيرات يومية: تذكير لطيف يبقيك على اتصال بهدفك.

- تصميمات جذابة: اجعل التطبيق يعكس شخصيتك.

لماذا هو فعال؟

الإقلاع عن التدخين لا يعتمد فقط على قوة الإرادة، بل على الوعي، والزخم، والحصول على الدعم المناسب عند الشعور بالرغبة الشديدة. يوفر لك تطبيق "التحكم الذاتي 2.0" هيكليةً للتعافي من الانتكاسات دون خجل، وبناء عادات تقلل من احتمالية الانتكاس مع مرور الوقت.

... خصوصية تامة

رحلتك تبقى على جهازك. لا حاجة لإنشاء حساب.

مميز

استمتع بجميع سمات الألوان وفهم أعمق لأنماطك مع اشتراك مميز (شهري أو سنوي). متتبع تقدمك، ودعمك في التغلب على الرغبات، وتسجيلات الوصول، والتذكيرات مجانية دائمًا.

ابدأ اليوم. أفضل وقت للبدء كان بالأمس، وثاني أفضل وقت هو الآن.