Self control 2.0 app

کتاب «خودکنترلی ۲.۰» به شما کمک می‌کند تا تماشای پورن را ترک کنید، عادت‌های وسواسی خود را کنار بگذارید و تمرکز، انرژی و نظم خود را بازسازی کنید - هر روز، یک روز.

چه روز اول باشد و چه روز صدم، این کتاب همراهی آرام و حمایتگر در مسیر بهبودی شماست - نه جایی برای شرمساری.

محتویات داخل

- ردیاب Streak - پیشرفت خود را با جشن‌های مهم در طول مسیر تماشا کنید.

- پشتیبانی از وسوسه - وقتی وسوسه به سراغتان می‌آید، با یک لمس، یک تمرین تنفسی هدایت‌شده برای عبور از آن باز می‌شود.

- "چرا"ی شما - دلیل شروع خود را بنویسید و دقیقاً وقتی اوضاع سخت می‌شود، آن را ببینید.

- بررسی‌های روزانه - یک یادداشت ده ثانیه‌ای در مورد نحوه انجام کار که عادت را می‌سازد.

- بینش‌ها - الگوهای پشت لغزش‌های خود را تشخیص دهید: محرک‌های شما، سخت‌ترین روزهای شما، روند شما در طول زمان.

- شریک مسئولیت‌پذیری - پیشرفت خود را با شخصی که به او اعتماد دارید به اشتراک بگذارید.

- یادآوری‌های روزانه - یک تلنگر ملایم برای حفظ ارتباط شما با هدفتان.

- تم‌های زیبا - کاری کنید که برنامه مانند مال شما به نظر برسد.

چرا کار می‌کند؟

ترک کردن فقط به اراده مربوط نمی‌شود. بلکه به آگاهی، حرکت و داشتن پشتیبانی مناسب در لحظه‌ای که یک وسوسه به سراغتان می‌آید، مربوط می‌شود. Self Control 2.0 به شما ساختاری می‌دهد تا بدون شرمندگی از لغزش‌ها بهبود یابید و عادت‌هایی بسازید که احتمال عود را در طول زمان کاهش می‌دهند.

طراحی خصوصی

سفر شما در دستگاه شما باقی می‌ماند. نیازی به حساب کاربری نیست.

پریمیوم

با اشتراک پریمیوم (ماهانه یا سالانه) تمام تم‌های رنگی و بینش‌های عمیق در مورد الگوهای خود را باز کنید. ردیاب آهنگ، پشتیبانی از میل، ثبت نام‌ها و یادآوری‌های شما همیشه رایگان هستند.

امروز شروع کنید. بهترین زمان برای شروع دیروز بود - دومین زمان مناسب همین الان است.