Master Movement

我的應用程式可讓您存取全面的培訓計劃、追蹤您的進度並監控您的健康和健身之旅。在主頁上，您可以瀏覽我的消息並查看您每天的訓練統計資料。我的應用程式還與 Apple Health 集成，使您能夠追蹤步數和消耗的卡路里。

在該應用程式中，您還可以找到一個培訓日曆，作為您每一天的計劃表。透過點擊當天的培訓，您將直接進入該計劃的第一個練習。

參加培訓計畫後，您可以輕鬆瀏覽後續練習。在螢幕底部，您會找到一個鍛鍊計時器以及記錄組數、次數、重量和時間的選項。每個練習都附有照片和視頻，為正確的技術提供持續的支持。在應用程式中記錄您的結果將幫助我準確評估您為實現訓練目標所做的努力。

預祝您培訓成功！

從那裡，滑過一個選項卡到健身日曆，該日曆將充當您的每日鍛煉計劃。當您的教練為您分配健身計劃、要求您稱重、追蹤每日營養宏量或要求提供進度照片時 - 您會在這裡找到待辦事項清單。點擊當天的鍛鍊即可直接進入健身計劃的第一個鍛鍊。

最後，您將花費大部分時間在“火車”選項卡上。在這裡，您將每週了解您的計劃的完整細目。查看您需要訓練哪幾天、當天的練習概述，然後點擊進入計劃即可開始。

制定計劃後，您只需向左滑動練習即可在整個計劃中移動。在每個螢幕的底部，您將看到一個鍛鍊計時器以及記錄組數、次數、重量和時間的功能。每個練習都配有照片和視頻，因此在具體練習時您永遠不會被蒙在鼓裡。在計劃中記錄您的健身計劃將有助於讓您的教練準確了解您為實現健身目標所做的努力。

祝你有美好的一天！