Master Movement

मेरा एप्लिकेशन आपको व्यापक प्रशिक्षण कार्यक्रमों तक पहुंचने, आपकी प्रगति को ट्रैक करने और स्वास्थ्य और फिटनेस की ओर आपकी यात्रा की निगरानी करने की अनुमति देता है। मुख्य पृष्ठ पर, आप मेरे संदेश ब्राउज़ कर सकते हैं और अपने दैनिक प्रशिक्षण आँकड़े देख सकते हैं। मेरा ऐप ऐप्पल हेल्थ के साथ भी एकीकृत है, जो आपको कदमों की संख्या और बर्न की गई कैलोरी को ट्रैक करने में सक्षम बनाता है।

ऐप में, आपको एक प्रशिक्षण कैलेंडर भी मिलेगा, जो आपके प्रत्येक दिन के लिए एक योजनाकार के रूप में काम करेगा। दिन के प्रशिक्षण पर क्लिक करके, आपको सीधे कार्यक्रम के पहले अभ्यास पर ले जाया जाएगा।

एक बार जब आप प्रशिक्षण कार्यक्रम में हों, तो आप बाद के अभ्यासों को आसानी से ब्राउज़ कर सकते हैं। स्क्रीन के नीचे आपको एक वर्कआउट टाइमर और सेट, प्रतिनिधि, वजन और समय रिकॉर्ड करने का विकल्प मिलेगा। प्रत्येक अभ्यास के साथ फ़ोटो और वीडियो होते हैं, जो उचित तकनीक के संदर्भ में निरंतर सहायता प्रदान करते हैं। ऐप में आपके परिणाम रिकॉर्ड करने से मुझे सटीक आकलन करने में मदद मिलेगी कि आप अपने प्रशिक्षण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कितनी मेहनत कर रहे हैं।

आपको सफल प्रशिक्षण की शुभकामनाएँ!

वहां से, एक टैब पर फिटनेस कैलेंडर पर स्लाइड करें जो आपके दैनिक वर्कआउट प्लानर के रूप में कार्य करेगा। जब आपका कोच आपको एक फिटनेस योजना सौंपता है, आपसे अपना वजन मापने के लिए कहता है, आपके दैनिक पोषण मैक्रोज़ को ट्रैक करने के लिए कहता है, या प्रगति फोटो का अनुरोध करता है - तो आपको वह कार्य सूची यहीं मिल जाएगी। दिन के वर्कआउट पर क्लिक करने से आप सीधे अपने फिटनेस कार्यक्रम के पहले अभ्यास पर पहुंच जाएंगे।

अंततः, आप अपना अधिकांश समय ट्रेन टैब में बिताएंगे। यहां, आपको सप्ताह दर सप्ताह अपने कार्यक्रम का पूरा विवरण मिलेगा। देखें कि आपको किन दिनों में प्रशिक्षण लेने की आवश्यकता है, उस दिन के अभ्यासों का अवलोकन करें और फिर आरंभ करने के लिए योजना पर क्लिक करें।

एक बार जब आप किसी योजना में आ जाते हैं, तो आप पूरे कार्यक्रम में जाने के लिए अभ्यासों के माध्यम से बस बाईं ओर स्वाइप कर सकते हैं। प्रत्येक स्क्रीन के नीचे आपको एक वर्कआउट टाइमर और सेट, प्रतिनिधि, वजन और समय रिकॉर्ड करने की क्षमता दिखाई देगी। प्रत्येक व्यायाम एक फोटो और वीडियो के साथ आता है ताकि जब विशिष्ट अभ्यासों की बात आती है तो आप कभी भी अंधेरे में न रहें। कार्यक्रम में अपने फिटनेस कार्यक्रमों को रिकॉर्ड करने से आपके ट्रेनर को यह जानने में मदद मिलेगी कि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कितनी मेहनत कर रहे हैं।

आपका दिन अच्छा रहे!