Master Movement

Mon application vous permet d'accéder à des programmes de formation complets, de suivre vos progrès et de suivre votre parcours vers la santé et la forme physique. Sur la page principale, vous pouvez parcourir mes messages et consulter vos statistiques d'entraînement quotidiennes. Mon application s'intègre également à Apple Health, vous permettant de suivre le nombre de pas et les calories brûlées.

Dans l'application, vous trouverez également un calendrier d'entraînement, faisant office de planificateur pour chacune de vos journées. En cliquant sur l'entraînement du jour, vous serez dirigé directement vers le premier exercice du programme.

Une fois que vous êtes dans un programme d’entraînement, vous pouvez facilement parcourir les exercices suivants. Au bas de l'écran, vous trouverez une minuterie d'entraînement et la possibilité d'enregistrer les séries, les répétitions, le poids et la durée. Chaque exercice est accompagné de photos et de vidéos, apportant un soutien continu en termes de bonne technique. L’enregistrement de vos résultats dans l’application m’aidera à évaluer avec précision à quel point vous travaillez dur pour atteindre vos objectifs d’entraînement.

Je vous souhaite une formation réussie !

À partir de là, passez sur un onglet jusqu'au calendrier de remise en forme qui vous servira de planificateur d'entraînement quotidien. Lorsque votre coach vous assigne un plan de remise en forme, vous demande de vous peser, de suivre vos macros nutritionnelles quotidiennes ou de vous demander une photo de vos progrès, vous trouverez cette liste de choses à faire ici. En cliquant sur l'entraînement du jour, vous accéderez directement au premier exercice de votre programme de remise en forme.

Enfin, vous passerez la plupart de votre temps dans l’onglet Train. Ici, vous aurez une description complète de votre programme semaine après semaine. Découvrez les jours où vous devez vous entraîner, l'aperçu des exercices pour cette journée, puis cliquez sur le plan pour commencer.

Une fois que vous êtes dans un plan, vous pouvez simplement faire glisser votre doigt vers la gauche pour parcourir les exercices pour vous déplacer tout au long du programme. Au bas de chaque écran, vous verrez une minuterie d'entraînement et la possibilité d'enregistrer des séries, des répétitions, du poids et de la durée. Chaque exercice est accompagné d'une photo et d'une vidéo afin que vous ne soyez jamais laissé dans le noir lorsqu'il s'agit de vous former sur des exercices spécifiques. L’enregistrement de vos programmes de remise en forme dans le programme permettra à votre entraîneur de savoir exactement à quel point vous travaillez dur pour atteindre vos objectifs de mise en forme.

Passe une bonne journée!