Master Movement

Aplikasi saya memungkinkan Anda mengakses program pelatihan komprehensif, melacak kemajuan Anda, dan memantau perjalanan Anda menuju kesehatan dan kebugaran. Di halaman utama, Anda dapat menelusuri pesan saya dan memeriksa statistik latihan harian Anda. Aplikasi saya juga terintegrasi dengan Apple Health, memungkinkan Anda melacak jumlah langkah dan kalori yang terbakar.

Di dalam aplikasi, Anda juga akan menemukan kalender pelatihan, yang berfungsi sebagai perencana untuk setiap hari Anda. Dengan mengklik latihan hari ini, Anda akan dibawa langsung ke latihan pertama program tersebut.

Setelah Anda mengikuti program pelatihan, Anda dapat dengan mudah menelusuri latihan berikutnya. Di bagian bawah layar, Anda akan menemukan pengatur waktu latihan dan opsi untuk mencatat set, repetisi, beban, dan waktu. Setiap latihan disertai dengan foto dan video, memberikan dukungan berkelanjutan dalam hal teknik yang benar. Mencatat hasil Anda di aplikasi akan membantu saya menilai secara akurat seberapa keras Anda bekerja untuk mencapai tujuan pelatihan Anda.

Semoga Anda sukses dalam pelatihan!

Dari sana, geser satu tab ke kalender kebugaran yang akan bertindak sebagai perencana latihan harian Anda. Saat pelatih Anda memberi Anda rencana kebugaran, meminta Anda menimbang berat badan, melacak makro nutrisi harian Anda, atau meminta foto kemajuan - Anda akan menemukan daftar tugas tersebut di sini. Mengklik latihan untuk hari itu akan membawa Anda langsung ke latihan pertama dari program kebugaran Anda.

Terakhir, Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda di tab Kereta. Di sini, Anda akan mendapatkan rincian lengkap program Anda dari minggu ke minggu. Lihat hari apa Anda perlu berlatih, ikhtisar latihan untuk hari itu, lalu klik rencana untuk memulai.

Setelah Anda membuat rencana, Anda cukup menggeser ke kiri melalui latihan untuk melanjutkan program. Di bagian bawah setiap layar Anda akan melihat pengatur waktu latihan dan kemampuan untuk merekam set, repetisi, beban, dan waktu. Setiap latihan dilengkapi dengan foto & video sehingga Anda tidak akan pernah bingung saat melakukan latihan tertentu. Mencatat program kebugaran Anda dalam program ini akan membantu memberi tahu pelatih Anda seberapa keras Anda bekerja untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.

Semoga harimu menyenangkan!