Master Movement

আমার অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে ব্যাপক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অ্যাক্সেস করতে, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের জন্য আপনার যাত্রা নিরীক্ষণ করতে দেয়। মূল পৃষ্ঠায়, আপনি আমার বার্তাগুলি ব্রাউজ করতে পারেন এবং আপনার প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের পরিসংখ্যান পরীক্ষা করতে পারেন। আমার অ্যাপ অ্যাপল হেলথের সাথেও একীভূত করে, আপনাকে কত ধাপ এবং ক্যালোরি পোড়া হয়েছে তা ট্র্যাক করতে সক্ষম করে।

অ্যাপটিতে, আপনি একটি প্রশিক্ষণ ক্যালেন্ডারও পাবেন, যা আপনার প্রতিটি দিনের পরিকল্পনাকারী হিসেবে কাজ করে। দিনের প্রশিক্ষণে ক্লিক করে, আপনাকে সরাসরি প্রোগ্রামের প্রথম অনুশীলনে নিয়ে যাওয়া হবে।

একবার আপনি একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে থাকলে, আপনি পরবর্তী অনুশীলনগুলি সহজেই ব্রাউজ করতে পারেন। স্ক্রিনের নীচে, আপনি একটি ওয়ার্কআউট টাইমার এবং সেট, রিপ, ওজন এবং সময় রেকর্ড করার বিকল্প পাবেন। প্রতিটি ব্যায়ামের সাথে ফটো এবং ভিডিও রয়েছে, সঠিক কৌশলের পরিপ্রেক্ষিতে ক্রমাগত সহায়তা প্রদান করে। অ্যাপে আপনার ফলাফল রেকর্ড করা আমাকে সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে সাহায্য করবে যে আপনি আপনার প্রশিক্ষণের লক্ষ্য অর্জনের জন্য কতটা পরিশ্রম করছেন।

আপনার সফল প্রশিক্ষণ কামনা করছি!

সেখান থেকে, ফিটনেস ক্যালেন্ডারে একটি ট্যাবে স্লাইড করুন যা আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী হিসাবে কাজ করবে। যখন আপনার প্রশিক্ষক আপনাকে একটি ফিটনেস প্ল্যান বরাদ্দ করেন, আপনাকে নিজের ওজন করতে বলেন, আপনার দৈনিক পুষ্টির ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করতে বলেন, বা একটি অগ্রগতি ফটোর অনুরোধ করেন - আপনি এখানে সেই করণীয় তালিকাটি পাবেন। দিনের জন্য ওয়ার্কআউটে ক্লিক করা আপনাকে আপনার ফিটনেস প্রোগ্রামের প্রথম অনুশীলনে নিয়ে যাবে।

অবশেষে, আপনি আপনার বেশিরভাগ সময় ট্রেন ট্যাবে ব্যয় করবেন। এখানে, আপনার সপ্তাহে সপ্তাহে আপনার প্রোগ্রামের সম্পূর্ণ ব্রেকডাউন থাকবে। আপনার কোন দিনগুলিকে প্রশিক্ষণের প্রয়োজন, সেই দিনের ব্যায়ামের ওভারভিউ দেখুন এবং তারপর শুরু করার পরিকল্পনায় ক্লিক করুন৷

একবার আপনি একটি পরিকল্পনার মধ্যে থাকলে, আপনি পুরো প্রোগ্রাম জুড়ে সরানোর জন্য অনুশীলনের মাধ্যমে বাম দিকে সোয়াইপ করতে পারেন। প্রতিটি স্ক্রিনের নীচে আপনি একটি ওয়ার্কআউট টাইমার এবং সেট, রিপ, ওজন এবং সময় রেকর্ড করার ক্ষমতা দেখতে পাবেন। প্রতিটি ব্যায়ামের সাথে একটি ফটো এবং ভিডিও আসে যাতে নির্দিষ্ট ব্যায়ামের ক্ষেত্রে আপনি কখনই অন্ধকারে থাকবেন না। প্রোগ্রামে আপনার ফিটনেস প্রোগ্রামগুলি রেকর্ড করা আপনার প্রশিক্ষককে জানাতে সাহায্য করবে যে আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য কতটা কঠোর পরিশ্রম করছেন।

দিন শুভ হোক!