Master Movement

La mia applicazione ti consente di accedere a programmi di allenamento completi, monitorare i tuoi progressi e monitorare il tuo percorso verso la salute e il fitness. Nella pagina principale puoi sfogliare i miei messaggi e controllare le statistiche di allenamento giornaliere. La mia app si integra anche con Apple Health, consentendoti di monitorare il numero di passi e le calorie bruciate.

Nell'app troverai anche un calendario degli allenamenti che ti servirà come agenda per ciascuna delle tue giornate. Cliccando sull'allenamento del giorno verrai portato direttamente al primo esercizio del programma.

Una volta entrato in un programma di allenamento, puoi facilmente sfogliare gli esercizi successivi. Nella parte inferiore dello schermo troverai un timer di allenamento e l'opzione per registrare serie, ripetizioni, peso e tempo. Ogni esercizio è accompagnato da foto e video, fornendo un supporto continuo in termini di tecnica corretta. Registrare i tuoi risultati nell'app mi aiuterà a valutare con precisione quanto ti stai impegnando per raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento.

Ti auguro una formazione di successo!

Da lì, scorri una scheda sul calendario del fitness che fungerà da pianificatore di allenamento quotidiano. Quando il tuo allenatore ti assegna un piano di fitness, ti chiede di pesarti, di monitorare i tuoi macronutrienti nutrizionali giornalieri o di richiedere una foto dei tuoi progressi, troverai l'elenco delle cose da fare proprio qui. Facendo clic sull'allenamento del giorno verrai indirizzato direttamente al primo esercizio del tuo programma di fitness.

Infine, trascorrerai la maggior parte del tuo tempo nella scheda Treno. Qui avrai una ripartizione completa del tuo programma settimana dopo settimana. Scopri in quali giorni devi allenarti, la panoramica degli esercizi per quel giorno, quindi fai clic sul piano per iniziare.

Una volta inserito un piano, puoi semplicemente scorrere verso sinistra attraverso gli esercizi per spostarti all'interno del programma. Nella parte inferiore di ogni schermata vedrai un timer di allenamento e la possibilità di registrare serie, ripetizioni, peso e tempo. Ogni esercizio viene fornito con una foto e un video, così non rimarrai mai all'oscuro quando si tratta di allenarsi su esercizi specifici. Registrare i tuoi programmi di fitness nel programma aiuterà a far sapere al tuo allenatore esattamente quanto ti stai impegnando per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Vi auguro una buona giornata!