Master Movement

Met mijn applicatie heeft u toegang tot uitgebreide trainingsprogramma's, kunt u uw voortgang volgen en uw reis naar gezondheid en fitheid volgen. Op de hoofdpagina kun je door mijn berichten bladeren en je dagelijkse trainingsstatistieken bekijken. Mijn app integreert ook met Apple Health, zodat je het aantal stappen en verbrande calorieën kunt bijhouden.

In de app vind je ook een trainingskalender, die als planner voor elk van je dagen dient. Door op de training van de dag te klikken, kom je direct bij de eerste oefening van het programma.

Als je eenmaal in een trainingsprogramma zit, kun je eenvoudig door de daaropvolgende oefeningen bladeren. Onderaan het scherm vindt u een trainingstimer en de mogelijkheid om sets, herhalingen, gewicht en tijd vast te leggen. Elke oefening gaat vergezeld van foto's en video's, die continue ondersteuning bieden op het gebied van de juiste techniek. Door uw resultaten in de app op te nemen, kan ik nauwkeurig beoordelen hoe hard u werkt om uw trainingsdoelen te bereiken.

Succesvolle trainingen gewenst!

Van daaruit schuift u over één tabblad naar de fitnesskalender die zal fungeren als uw dagelijkse trainingsplanner. Wanneer uw coach u een fitnessplan toewijst, u vraagt ​​uzelf te wegen, uw dagelijkse voedingsmacro's bij te houden of een voortgangsfoto op te vragen: u vindt die takenlijst hier. Als u op de training voor die dag klikt, gaat u rechtstreeks naar de eerste oefening van uw fitnessprogramma.

Ten slotte breng je het grootste deel van je tijd door op het tabblad Trein. Hier krijgt u een volledig overzicht van uw programma, week na week. Bekijk welke dagen je moet trainen, het overzicht met oefeningen voor die dag en klik vervolgens op het plan om aan de slag te gaan.

Als je eenmaal een plan hebt gemaakt, kun je eenvoudig naar links door de oefeningen vegen om door het programma te bladeren. Onderaan elk scherm ziet u een trainingstimer en de mogelijkheid om sets, herhalingen, gewicht en tijd vast te leggen. Elke oefening wordt geleverd met een foto en video, zodat u nooit in het ongewisse hoeft te blijven als het gaat om de vorm van specifieke oefeningen. Door uw fitnessprogramma's in het programma op te nemen, weet uw trainer precies hoe hard u werkt om uw fitnessdoelen te bereiken.

Een fijne dag verder!