Master Movement

Uygulamam kapsamlı antrenman programlarına erişmenizi, ilerlemenizi takip etmenizi ve sağlık ve fitness yolculuğunuzu izlemenizi sağlar. Ana sayfada mesajlarıma göz atabilir ve günlük antrenman istatistiklerinizi kontrol edebilirsiniz. Uygulamam aynı zamanda Apple Health ile de entegre olarak adım sayısını ve yakılan kaloriyi takip etmenize olanak tanıyor.

Uygulamada ayrıca her gününüz için planlayıcı görevi gören bir eğitim takvimi de bulacaksınız. Günün antrenmanına tıkladığınızda doğrudan programın ilk egzersizine yönlendirileceksiniz.

Bir eğitim programına girdikten sonra sonraki alıştırmalara kolayca göz atabilirsiniz. Ekranın alt kısmında bir antrenman zamanlayıcısı ve setleri, tekrarları, ağırlığı ve süreyi kaydetme seçeneğini bulacaksınız. Her egzersize fotoğraf ve video eşlik ederek doğru teknik açısından sürekli destek sağlanır. Sonuçlarınızı uygulamaya kaydetmek, antrenman hedeflerinize ulaşmak için ne kadar sıkı çalıştığınızı doğru bir şekilde değerlendirmeme yardımcı olacaktır.

Başarılı bir eğitim dilerim!

Oradan, bir sekmeyi kaydırarak günlük egzersiz planlayıcınız olarak görev yapacak fitness takvimine geçin. Koçunuz size bir fitness planı verdiğinde, tartılmanızı istediğinde, günlük beslenme makrolarınızı takip ettiğinizde veya bir ilerleme fotoğrafı istediğinde yapılacaklar listesini burada bulacaksınız. Günün antrenmanına tıkladığınızda doğrudan fitness programınızın ilk egzersizine yönlendirilirsiniz.

Son olarak zamanınızın çoğunu Tren sekmesinde geçireceksiniz. Burada, haftadan haftaya programınızın tam bir dökümünü bulacaksınız. Hangi günlerde antrenman yapmanız gerektiğini, o günün egzersizlerine genel bakışı görün ve ardından başlamak için plana tıklayın.

Bir plana ulaştığınızda, program boyunca ilerlemek için egzersizler arasında sola kaydırmanız yeterlidir. Her ekranın alt kısmında bir antrenman zamanlayıcısı ve setleri, tekrarları, ağırlığı ve süreyi kaydetme olanağını göreceksiniz. Her egzersiz bir fotoğraf ve videoyla birlikte gelir, böylece belirli egzersizleri yaparken asla karanlıkta kalmazsınız. Fitness programlarınızı programa kaydetmek, antrenörünüzün fitness hedeflerinize ulaşmak için tam olarak ne kadar çalıştığınızı bilmesine yardımcı olacaktır.

İyi günler!