Тренировка дыхания

附錄呼吸訓練演習使用“廣場呼吸”。

該應用程序是專為使用鍛煉“二次呼吸”呼吸練習，“三角呼吸”和“均勻的呼吸。”

這些練習讓你恢復最佳的肌肉緊張，幫助應付壓力，憤怒，焦慮，恐懼和憤怒。

此外，他們使用的自由潛水（潛水的人沒有潛水設備），以增加呼吸的延遲時間。

為自己設定的舒適為靈感的間隔，呼氣和延誤，呼吸5 - 10分鐘。

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