Breathing exercise

這款應用程式會自動幫你保持呼吸節奏。你可以設定吸氣、屏息、吐氣以及第二次屏息的持續時間，然後觀察圓圈：吸氣時圓圈會變大，呼氣時圓圈會變小。每次階段轉換都會發出嗶嗶聲和短暫的嗡嗡聲，方便你隨時閉上眼睛。

應用內建三種呼吸節奏：4-4-4-4 方框呼吸法、4-7-8 放鬆呼吸法和 5-5 協調呼吸法。你也可以創造並保存自己的節奏——例如，呼氣後不屏息的三角呼吸法。將屏息時間設為零，該階段就會消失。

每次練習時間可設定為 3 分鐘、5 分鐘或 10 分鐘，時長可自行設定，也可不設限制。你可以暫停練習，或跳過不需要的階段。切換應用程式或關閉螢幕後，計時仍會繼續，並在通知中顯示目前階段。

無廣告、無購買、無需註冊。無需網路連接，也不會向任何地方發送任何資料。

這不是一款醫療應用。如果您患有心臟或肺部疾病、高血壓或懷孕，請先諮詢醫生。切勿在駕駛或水中屏住呼吸。