Breathing exercise

O aplicativo mantém o ritmo para você. Você define a duração da inspiração, da retenção, da expiração e da segunda retenção, e observa o círculo: ele cresce à medida que você inspira e diminui à medida que você expira. Um bipe e um breve zumbido marcam cada mudança de fase, permitindo que você feche os olhos, se desejar.

Três ritmos estão prontos para uso: respiração quadrada 4-4-4-4, relaxante 4-7-8 e respiração coerente 5-5. Você pode criar o seu próprio ritmo e salvá-lo — por exemplo, respiração triangular, sem retenção após a expiração. Defina a retenção como zero e a fase desaparece.

Uma sessão dura 3, 5 ou 10 minutos, pelo tempo que você definir, ou indefinidamente. Pause ou pule uma fase desnecessária. Troque de aplicativo ou desligue a tela e a contagem continua, com a fase atual exibida em uma notificação.

Sem anúncios, sem compras, sem cadastro. Não precisa de internet e não envia dados para nenhum lugar.

Este não é um aplicativo médico. Se você tem problemas cardíacos ou pulmonares, pressão alta ou está grávida, consulte seu médico primeiro. Nunca prenda a respiração enquanto dirige ou está na água.