Breathing exercise

La aplicación mantiene el ritmo por ti. Configuras la duración de la inhalación, la retención, la exhalación y la segunda retención, y luego observas el círculo: crece al inhalar y se reduce al exhalar. Un pitido y un zumbido breve marcan cada cambio de fase, así que puedes cerrar los ojos si quieres.

Hay tres ritmos predefinidos: respiración cuadrada 4-4-4-4, respiración relajante 4-7-8 y respiración coherente 5-5. Puedes crear el tuyo propio y guardarlo; por ejemplo, respiración triangular sin retención después de la exhalación. Si estableces la retención en cero, la fase desaparece.

Una sesión dura 3, 5 o 10 minutos, el tiempo que tú indiques, o sin límite. Puedes pausarla o saltarte una fase que no necesites. Cambia de aplicación o apaga la pantalla y el conteo continúa, con la fase actual en una notificación.

Sin anuncios, sin compras, sin registro. No necesita internet y no envía nada a ningún sitio.

Esta no es una aplicación médica. Si padece alguna afección cardíaca o pulmonar, presión arterial alta o está embarazada, consulte primero con su médico. Nunca contenga la respiración mientras conduce o está en el agua.