UYGULAMA İÇİNDE ŞUNLARI BULACAKSINIZ:
Kişisel sağlık planları
• Tai Chi, farkındalık ve meditasyona odaklanan yapılandırılmış rutinler
• Hedeflerinize uyum sağlayan esnek planlar: sakinlik, hareketlilik, denge veya canlılık
• Tutarlılık ve alışkanlık oluşturmak için tasarlanmış kısa günlük seanslar
Hafif ev egzersizleri
• Her yerde yapabileceğiniz, ekipman gerektirmeyen düşük etkili hareketler
• Tüm vücut koordinasyonu ve denge için Tai Chi'den ilham alan egzersizler
• Esneklik ve iyileşme için yoga tabanlı esneme ve hareketlilik akışları
Yeni başlayanlar için Tai Chi
• Adım adım rehberli Tai Chi seansları
• Duruş, nefes alma, akış ve farkındalıklı hareket öğrenin
• Basit, tekrarlayan uygulamalarla özgüven geliştirin
Yaşlılar için Tai Chi yürüyüşü
• Denge ve koordinasyon için güvenli, yavaş hareket rutinleri
• Hafif günlük uygulamalarla denge ve hareketliliği geliştirin
• Uzun vadeli, eklem dostu aktivite için tasarlanmıştır
Farkındalık ve meditasyon
• Rehberli nefes alma • Zihinsel berraklık için meditasyon seansları
• Sakin ve yapılandırılmış uygulamalarla stresi azaltma
• Odaklanmayı ve duygusal dengeyi geliştirme
Yoga ve fitness desteği
• Esneklik ve güç için yoga esinli akışlar
• Günlük fitness için hafif ev egzersiz rutinleri
• İyileşme ve duruş için hareketlilik ve esneme
En Son Sürüm
Varies with deviceGereken Android sürümü
İçerik derecelendirmesi
Everyone
Bildir
Uygunsuz olarak işaretleLast updated on May 29, 2026
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!