YG Flow

DENTRO DE LA APLICACIÓN ENCONTRARÁS:

Planes de bienestar personalizados

• Rutinas estructuradas centradas en el Tai Chi, la atención plena y la meditación

• Planes flexibles que se adaptan a tus objetivos: calma, movilidad, equilibrio o vitalidad

• Sesiones diarias cortas diseñadas para la constancia y la creación de hábitos

Ejercicios suaves en casa

• Movimientos de bajo impacto que puedes realizar en cualquier lugar, sin necesidad de equipo

• Ejercicios inspirados en el Tai Chi para la coordinación y el equilibrio de todo el cuerpo

• Estiramientos y secuencias de movilidad basados ​​en el yoga para la flexibilidad y la recuperación

Tai Chi para principiantes

• Sesiones guiadas de Tai Chi paso a paso

• Aprende postura, respiración, fluidez y movimiento consciente

• Gana confianza mediante la práctica sencilla y repetitiva

Caminata Tai Chi para personas mayores

• Rutinas de movimiento seguras y lentas para la estabilidad y la coordinación

• Mejora el equilibrio y la movilidad con una práctica diaria suave

• Diseñado para una actividad a largo plazo que cuida las articulaciones

Atención plena y meditación

• Respiración y meditación guiadas Sesiones para la claridad mental

• Reducción del estrés mediante una práctica tranquila y estructurada

• Mejora de la concentración y el equilibrio emocional

Apoyo para yoga y fitness

• Ritmos inspirados en el yoga para la flexibilidad y la fuerza

• Rutinas de ejercicio suaves en casa para mantenerse en forma

• Movilidad y estiramientos para la recuperación y la postura