YG Flow

アプリには以下の機能が含まれています：

パーソナルウェルネスプラン

• 太極拳、マインドフルネス、瞑想に焦点を当てた体系的なルーティン

• 目標に合わせて柔軟に対応できるプラン：落ち着き、可動性、バランス、活力

• 継続性と習慣化を目的とした短いデイリーセッション

自宅でできる優しいワークアウト

• 器具不要でどこでもできる低負荷の運動

• 全身の協調性とバランスを高める太極拳にインスパイアされたエクササイズ

• 柔軟性と回復のためのヨガベースのストレッチと可動性フロー

初心者向け太極拳

• ステップバイステップのガイド付き太極拳セッション

• 姿勢、呼吸、流れ、マインドフルな動きを学ぶ

• シンプルで反復的な練習を通して自信をつける

高齢者向け太極拳ウォーキング

• 安定性と協調性を高める安全でゆっくりとした動きのルーティン

• 毎日の優しい練習でバランスと可動性を向上させる

• 関節に優しい長期的なアクティビティとして設計されています

マインドフルネス＆瞑想

• 精神的な明晰さを高めるためのガイド付き呼吸法と瞑想セッション

• 穏やかで体系的な練習を通してストレスを軽減

• 集中力と感情のバランスを改善

ヨガ＆フィットネスサポート

• 柔軟性と筋力を高めるヨガにインスパイアされたフロー

• 毎日のフィットネスのための軽い自宅トレーニングルーティン

• 回復と姿勢改善のための可動域とストレッチ