ภายในแอป คุณจะพบกับ:
แผนการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล
• กิจวัตรประจำวันที่เน้นไท่เก๊ก การฝึกสติ และการทำสมาธิ
• แผนการฝึกฝนที่ยืดหยุ่น ปรับให้เข้ากับเป้าหมายของคุณ: ความสงบ การเคลื่อนไหว ความสมดุล หรือพลังชีวิต
• การฝึกประจำวันสั้นๆ ออกแบบมาเพื่อสร้างความสม่ำเสมอและนิสัยที่ดี
การออกกำลังกายเบาๆ ที่บ้าน
• การเคลื่อนไหวแบบเบาๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
• การออกกำลังกายที่ได้รับแรงบันดาลใจจากไท่เก๊ก เพื่อการประสานงานและความสมดุลของร่างกาย
• การยืดเหยียดและการเคลื่อนไหวตามแบบโยคะ เพื่อความยืดหยุ่นและการฟื้นฟู
ไท่เก๊กสำหรับผู้เริ่มต้น
• การฝึกไท่เก๊กแบบทีละขั้นตอน
• เรียนรู้ท่าทาง การหายใจ การเคลื่อนไหว และการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
• สร้างความมั่นใจผ่านการฝึกฝนง่ายๆ ซ้ำๆ
การเดินไท่เก๊กสำหรับผู้สูงอายุ
• กิจวัตรการเคลื่อนไหวช้าๆ ที่ปลอดภัย เพื่อความมั่นคงและการประสานงาน
• ปรับปรุงความสมดุลและการเคลื่อนไหวด้วยการฝึกฝนเบาๆ ทุกวัน
• ออกแบบมาเพื่อกิจกรรมที่เป็นมิตรต่อข้อต่อในระยะยาว
การฝึกสติ & การทำสมาธิ
• การฝึกหายใจและการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำเพื่อความชัดเจนทางจิตใจ
• ลดความเครียดด้วยการฝึกฝนอย่างสงบและเป็นระบบ
• ปรับปรุงสมาธิและความสมดุลทางอารมณ์
การสนับสนุนด้านโยคะและการออกกำลังกาย
• การเคลื่อนไหวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากโยคะเพื่อความยืดหยุ่นและความแข็งแรง
• การออกกำลังกายเบาๆ ที่บ้านเพื่อสุขภาพประจำวัน
• การเคลื่อนไหวและการยืดเหยียดเพื่อการฟื้นฟูและปรับท่าทาง
เวอร์ชันล่าสุด
Varies with deviceต้องใช้ Android
Category
ฟรี สุขภาพและการออกกำลังกาย แอปการจัดประเภทเนื้อหา
Everyone
รายงาน
ปักธงว่าไม่เหมาะสมLast updated on May 29, 2026
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
APKPure - ร้านค้าแอปพลิเคชันแบบมัลติแพลตฟอร์มที่มุ่งเน้นระบบ Android เป็นหลัก พร้อมให้บริการเนื้อหาที่เกี่ยวกับแอปอย่างครบครัน ค้นพบแอปที่คุณต้องการได้ง่าย รวดเร็ว และปลอดภัยยิ่งขึ้น พร้อมการดาวน์โหลดและติดตั้งที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
