Singlio

ด้วย Singlio คุณสามารถพัฒนาสมาธิของคุณได้โดยการติดตามงานและช่วงเวลาการทำงานที่มีสมาธิ เพียงแค่เริ่มช่วงเวลาการทำงานและแตะหน้าจอทุกครั้งที่คุณถูกรบกวน Singlio จะแสดงความถี่ที่เกิดขึ้นและให้คะแนนในแต่ละช่วงเวลา ช่วยให้คุณเห็นว่าสมาธิของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป และคุณสามารถปรับปรุงได้ตรงไหน

วิธีการใช้งาน

1. กำหนดงาน หมวดหมู่ และระยะเวลา

2. ตั้งใจทำงาน

3. แตะหน้าจอทุกครั้งที่คุณสังเกตเห็นสิ่งรบกวน

4. ตรวจสอบคะแนนสมาธิโดยละเอียดพร้อมข้อมูลเชิงลึก

การให้คะแนนสมาธิ

คะแนนของคุณไม่ใช่แค่จำนวนครั้งที่แตะ Singlio ใช้ขั้นตอนวิธีหลายปัจจัยที่พิจารณา:

- กลุ่มสิ่งรบกวน

- เวลาในการฟื้นตัว

- สภาวะการทำงานอย่างลื่นไหล

- ความสม่ำเสมอ

- ช่วงเวลาที่ทำงานได้ต่อเนื่องยาวนานที่สุด

แต่ละช่วงเวลาจะมีรายละเอียดที่ชัดเจนว่าสมาธิของคุณยังคงแข็งแกร่งอยู่ที่ใด และส่วนใดที่สมาธิของคุณลดลง

การตรวจจับสภาวะการไหล (Flow State Detection)

Singlio จะตรวจจับโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเข้าสู่สภาวะการไหล เช่น:

- สภาวะการไหลระดับเริ่มต้น: 10 นาทีขึ้นไปโดยไม่ถูกรบกวน

- สภาวะการไหลระดับลึก: 23 นาทีขึ้นไปโดยไม่ถูกรบกวน

รับโบนัสและติดตามความถี่ในการเข้าถึงแต่ละระดับ

งานและการแจ้งเตือน

บันทึกงานที่เกิดขึ้นซ้ำๆ และเริ่มเซสชันด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว

ตั้งการแจ้งเตือนสำหรับวันและเวลาที่กำหนด เพื่อให้คุณไม่พลาดการฝึกฝนสมาธิ

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

- ดูประวัติเซสชันทั้งหมดของคุณบนปฏิทินแบบโต้ตอบ

- ดูแนวโน้มของคะแนนสมาธิเมื่อเวลาผ่านไป

- ระบุแหล่งที่มาของการรบกวนที่พบบ่อยที่สุดของคุณ

- ติดตามอารมณ์ควบคู่ไปกับสมาธิ

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการติดตามว่าคุณได้ใช้ Singlio เซสชันใดบ้าง และในวันใดบ้าง

ฝึกสมองของคุณ

เพิ่มความคมชัดของความสนใจของคุณด้วยเกมความจำในตัว ซึ่งมีสามระดับความยากที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความจำในการทำงานและสมาธิ

เรียนรู้และพัฒนาตนเอง

อ่านบทความที่คัดสรรมาแล้วเกี่ยวกับ:

- สภาวะแห่งความลื่นไหล (Flow states)

- การสร้างนิสัย

- การจัดการสิ่งรบกวน

- ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับ ความเครียด และสมาธิ

ความเป็นส่วนตัวมาก่อน

ข้อมูลของคุณจะไม่ถูกส่งออกจากอุปกรณ์ของคุณ

ไม่มีบัญชี ไม่มีเซิร์ฟเวอร์ ไม่มีการติดตาม