Mental Førstehjælp

app ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ความเครียดพึงพอใจในงานที่เพิ่มขึ้นและการทำงานของคนอื่น ๆ สำหรับความเครียดและความกังวล

app นี้สำหรับคนที่มีความปรารถนาที่จะรองรับทุกสถานการณ์โดยไม่ต้องกลายจมอารมณ์

หลายพันคนมีประสบการณ์เพิ่มขึ้นเป็นอยู่ที่ดีและคุณภาพชีวิตสำหรับคำแนะนำกับ SLIP เทคนิคและความรู้สึก จิตปฐมพยาบาล App ถูกพัฒนาบนพื้นฐาน 7 ปีของประสบการณ์กับเทคนิคการให้แบรนด์ตัวเอง พลังของจิตแรกที่คุณสามารถแก้ปัญหาความท้าทายทางจิตโดยไม่บอกเล่าเรื่องราวของคุณ

app ที่สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีและใช้งานโดยคนที่ต้องการที่จะทำงานร่วมกับการพัฒนาส่วนบุคคล การตรวจสอบยังถูกนำมาใช้ในช่วงการฝึกของแต่ละบุคคลและในโครงการสวัสดิการในสถานประกอบการและสถาบันการศึกษา

จิตปฐมพยาบาล app รวมถึงการออกกำลังกายที่ 2 เรียกว่าแนะนำ SLIP (ใจ) และเครื่องหมาย (ไม่สบาย)

SLIP และความรู้สึกที่จะช่วยป้องกันความเครียดพึงพอใจในงานเพิ่มขึ้นและทำงานท่ามกลางคนอื่น ๆ สำหรับความวิตกกังวลความไม่มั่นคง, ความอ่อนแอ, ความโกรธและความโศกเศร้าและอารมณ์อื่น ๆ ที่ยับยั้งการคุณ

กับการออกกำลังกาย SLIP คุณจะสามารถที่จะฟรีใจของคุณและสัมผัสความเงียบสงบ การออกกำลังกายนี้เสริมสร้างความสามารถในการมุ่งเน้นและมีสมาธิในสถานการณ์ที่คุณต้องเป็นปัจจุบัน

หากคุณมักใช้การออกกำลังกาย SLIP คุณค่อยๆจะได้ง่ายต่อการวางความคิดของคุณ มันจะทำให้คุณมีความสงบและการเข้าถึงความรู้ดีกว่าที่จะใช้งานง่ายของสิ่งที่จะเลือกที่จะทำในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายที่รู้สึกคือการละลายความรู้สึกไม่สบายอารมณ์ที่คุณพบในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่น:

•ฉันไม่คิดว่าฉันดีพอ - ความวิตกกังวลประสิทธิภาพ

•ผมมีความคิดที่มากเกินไปและไม่สามารถมีสมาธิ

•ฉันรู้สึกไม่สบายใจกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด

•ฉันได้รับจมได้อย่างง่ายดายโดยความโศกเศร้า

•ฉันพบว่ามันยากที่จะบอกว่าไม่มีและมีมากเกินไปได้อย่างง่ายดาย

•ฉันกลายเป็นโกรธได้อย่างง่ายดายและ overreacts

•ฉันมีช่วงเวลาที่ยากบอกความซื่อสัตย์ของฉันเพราะฉันกลัวสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับฉัน

โดยจะเป็นความรู้สึกและความรู้สึกไม่สบายที่คุณพบคุณสามารถละลายความรู้สึกไม่สบาย ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณจะพบว่าสถานการณ์ก่อนหน้านี้คุณได้รับผลกระทบมากอารมณ์โดยไม่ตีคุณมีความแข็งแรงเดียวกัน คุณจะได้สัมผัสกับความสงบสุขมากขึ้นและอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน

รู้สึกการออกกำลังกายไม่ได้เป็นความคิดการออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายแบรนด์ ความคิดน้อยคุณจะเต็มไปด้วยก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายรู้สึกที่มากกว่าที่คุณจะได้รับประโยชน์ ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้การออกกำลังกาย SLIP ก่อนที่คุณจะดำเนินการรู้สึกการออกกำลังกาย

แรกที่คุณต้องทำให้คุณชัดเจนสิ่งที่ท้าทายที่คุณต้องการที่จะทำงานร่วมกับ คุณจำตัวอย่างของสถานการณ์ที่คุณรู้สึกไม่สบายที่คุณจะได้ของที่ใช้งาน

คุณจะได้รับผลที่ดีที่สุดถ้าคุณเสร็จสิ้นการออกกำลังกายด้วยชุดหูฟังและปิดตา

การศึกษา:

คุณอาจจะจิตสงเคราะห์แรกโดยการดำเนินการหลักสูตร 2 วันที่ 2 และการประชุมการฝึกออนไลน์

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษาและโอกาสที่นี่: www.mentalfoerstehjaelp.dk

สงเคราะห์จิตแรกมีเครื่องมือที่จะช่วยให้เพื่อนร่วมงานและเพื่อนมนุษย์ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีขึ้นในสถานที่ทำงานหรือสถาบันการศึกษา

กู้ชีพจิตจะช่วยให้เพื่อนร่วมงานของนักเรียนที่เป็นเพื่อนมนุษย์ที่จะยุติความรู้สึกไม่สบายอารมณ์ มันเป็นประโยชน์ต่อการสื่อสารการทำงานร่วมกันและการผลิตอย่างเห็นได้ชัด ทั้งบุคคลและชุมชนที่คุณเป็นส่วนหนึ่งของ

ในฐานะที่เป็นผู้ช่วยชีวิตทางจิตสามารถช่วยป้องกันสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่ดีและนำไปสู่การพัฒนาของความสัมพันธ์ในการทำงานที่ประสบความสำเร็จในที่ทำงานหรือโรงเรียน

จิตปฐมพยาบาล App ถูกพัฒนาโดย บริษัท ฯ และ Coach2Manage Karsten Schiøtz