Mental Førstehjælp

De app voorkomt stress, toename jobtevredenheid en werkt onder andere voor stress en angst

Deze app is voor mensen die een verlangen hebben om alle situaties tegemoet te komen zonder dat ze emotioneel overweldigd.

Enkele duizenden mensen hebben ervaren toegenomen welzijn en de kwaliteit van leven voor begeleiding bij SLIP en VOEL technieken. Mental EHBO App is ontwikkeld op basis van 7 jaar ervaring met technieken om het merk zelf. Een sterk punt van Mental eerste is dat je een mentale uitdaging kan oplossen zonder het vertellen van uw verhaal.

De app kan gratis gedownload worden en gebruikt worden door iedereen die wil werken met persoonlijke ontwikkeling. De app wordt ook gebruikt in individuele coaching sessies en in het welzijn van projecten op de werkvloer en onderwijsinstellingen.

Mental EHBO app bevat 2 begeleide oefeningen genaamd SLIP (geest) en Marks (ongemak).

SLIP en FEEL voorkomt stress, toename jobtevredenheid en werkt onder andere voor angst, onzekerheid, machteloosheid, woede en verdriet en andere emoties die je remmen.

Met SLIP oefening zul je in staat om je geest te bevrijden en ervaar de rust. Deze oefening versterkt uw vermogen om zich te concentreren en zich te concentreren in situaties die u nodig heeft om aanwezig te zijn.

Als u vaak gebruikt SLIP oefening, zul je geleidelijk makkelijker om je gedachten te laten vallen. Het zal u rust en een betere toegang te geven aan uw intuïtieve kennis van wat te kiezen om te doen in specifieke situaties.

Het doel van de feel-oefening is om emotioneel ongemak u ervaring in specifieke situaties, zoals op te lossen:

• Ik denk niet dat ik goed genoeg ben - faalangst

• Ik heb buitensporige gedachten en kan me niet concentreren

• Ik voel me ongemakkelijk met alle veranderingen

• Ik word gemakkelijk overweldigd door verdriet

• Ik vind het moeilijk om nee te zeggen en zijn gemakkelijk overbelast

• Ik word snel boos en overreacts

• Ik heb een harde tijd dat mijn eerlijke mening, want ik vrees wat anderen denken over mij

Door in te gaan op het gevoel en voel het ongemak je ervaart, kunt u het ongemak op te lossen. Wanneer dat gebeurt, zul je merken dat je situaties waren eerder zeer emotioneel beïnvloed door niet langer je raken met dezelfde sterkte. Je zult meer vrede en de aanwezigheid ervaren in dezelfde situaties.

VOEL oefening is niet een gedachte oefening, maar een merk oefening. Hoe minder gedachten, bent u gevuld met vóór het begin van FEEL oefening, hoe meer je zal komen. Daarom is het een goed idee om SLIP oefening uit te voeren voordat je implementeren VOELT oefening.

Eerst moet je je duidelijk wat uitdaging die je wilt werken te maken. Herinnert u zich u een voorbeeld van een situatie waar je je voelt het ongemak ontstaan ​​voor u.

Je krijgt het beste effect, als je de oefeningen met de headset op en de ogen gesloten te voltooien.

ONDERWIJS:

U kunt Mental EHBO'ers zijn door het uitvoeren van een 2 daagse cursus en 2 online coaching sessies.

Lees meer over het onderwijs en de mogelijkheden hier: www.mentalfoerstehjaelp.dk

Een Mental EHBO'ers heeft hulpmiddelen om collega's en de medemens te helpen voor een betere kwaliteit van leven en een betere werkomgeving op de werkplek of onderwijsinstelling.

Een mentale redder helpt een collega, een student, een medemens om de emotionele pijn te beëindigen. Het profiteert communicatie, samenwerking en productiviteit merkbaar. Zowel het individu en de gemeenschap je bent een deel van.

Mentale hulpverlener kan helpen om slechte werkomgeving te voorkomen en bijdragen aan de ontwikkeling van succesvolle werkrelaties op het werk of school.

Mental EHBO App is ontwikkeld door het bedrijf Coach2Manage en Karsten Schiøtz.