โปรแกรม: การฝึกหัวใจและหลอดเลือดและการออกกำลังกายขั้นสุดยอดเฉพาะกับร่างกายของคุณ
Insanity 60 Day Base Kit - สุดยอดโปรแกรมคาร์ดิโอและฟิตเนส
Shaun T เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณจะผลักดันคุณให้ก้าวข้ามขีด จำกัด ด้วยคลาสฝึก 11 แบบที่อัดแน่นไปด้วย plyometrics
การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะช่วยให้คุณท้าทายอยู่ตลอดเวลาในขณะที่คุณสลับระหว่างช่วงเวลาแอโรบิคและไม่ใช้ออกซิเจน
ออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงสุดเป็นเวลานานโดยพักเป็นเวลาสั้น ๆ