البرنامج: تدريب القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية المطلقة ، فقط مع جسمك.
مجموعة Insanity 60 Day Base Kit - البرنامج النهائي للقلب واللياقة البدنية.
سيدفعك مدربك الشخصي Shaun T إلى أبعد من حدودك من خلال 11 حصة تدريبية مليئة بمقاييس plyometrics.
كل تمرين يبقيك في تحدٍ مستمر بينما تقوم بالتناوب بين الفواصل الهوائية واللاهوائية القصوى.
قم بفترات طويلة من التمرينات ذات الكثافة القصوى مع فترات راحة قصيرة.