Interval and WOD Timer

Un timer di allenamento incrociato con AMRAP / For Time / HIIT / Tabata / Intervals

Funzionalità 💪

● Interfaccia utente minimalista e ad alto contrasto

● Leggero senza pubblicità o raccolta di dati

● Selettori di tempo facili da usare

● 4 tipi di allenamento: AMRAP, For Time, Intervals e HIIT (Tabata)

● Allenamenti personalizzati: aggiungi, rimuovi, modifica e riorganizza i 4 tipi di allenamento in qualsiasi combinazione

● 3 preferiti di allenamento personalizzati

● Contatore rotondo per allenamenti AMRAP e For Time

● Promemoria di allenamento configurabile per i giorni della settimana

● Notifiche del timer con suono e voce

● Notifica a metà allenamento

● Notifica dell'ultimo minuto

● 10 secondi rimanenti di notifica

● Conto alla rovescia pre-allenamento configurabile

● Timer sospendibile

● Obiettivo settimanale configurabile con progressi e serie

● Statistiche dettagliate con panoramica e visualizzazioni elenco

● Filtra gli allenamenti personalizzati per visualizzare i record personali

● Aggiungi il numero di round, ripetizioni e note quando completi un allenamento

● Modifica gli allenamenti completati

● AMOLED amichevole

● Viene eseguito in background

Funzionalità PRO 💎

● Sblocca i preferiti per i 4 tipi di allenamento

● Preferiti di allenamento personalizzati illimitati

● Notifica con vibrazione

● Notifica flash

● Suono del timer configurabile (competizione o palestra)

● Voce dell'allenatore configurabile (Katie - accento britannico / Eric - accento americano)

● Modalità a schermo intero

● Modalità Non disturbare

● Registra allenamenti incompleti

● Esportazione e importazione di backup

● Importa backup CSV da SmartWOD

● Aggiungere manualmente gli allenamenti completati alle statistiche

● Vota per le prossime funzionalità

● Pagamento una tantum

● Tutte le funzionalità future gratuitamente

Goodtime Training supporta i comuni tipi di allenamento Functional Fitness e Cross Training.

L'obiettivo di AMRAP (As Many Rounds / Reps As Possible) è completare il maggior numero di round / ripetizioni possibile nel tempo assegnato.

Per tempo applica un limite di tempo e l'obiettivo è completare l'allenamento il più velocemente possibile.

Con Intervalli puoi impostare il numero di round e la loro durata.

HITT (High Intensity Interval Training) consiste in periodi di lavoro più brevi ma più intensi combinati con il riposo.

L'intervallo Tabata è l'impostazione predefinita qui (8 round di 20 secondi di lavoro e 10 secondi di riposo).

Le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per migliorare la forma cardiorespiratoria e muscolare, la salute delle ossa, ridurre il rischio di malattie non trasmissibili e depressione sono:

● Gli adulti di età compresa tra i 18 ei 64 anni dovrebbero svolgere almeno 150 minuti di attività fisica aerobica di intensità moderata durante la settimana o fare almeno 75 minuti di attività fisica aerobica di intensità vigorosa durante la settimana o una combinazione equivalente di attività di intensità moderata e vigorosa .

● L'attività aerobica dovrebbe essere eseguita in periodi di almeno 10 minuti.

● Per ulteriori benefici per la salute, gli adulti dovrebbero aumentare la loro attività fisica aerobica di intensità moderata a 300 minuti a settimana, o impegnarsi in 150 minuti di attività fisica aerobica a intensità vigorosa alla settimana, o una combinazione equivalente di attività di intensità moderata e vigorosa.

● Le attività di rafforzamento muscolare dovrebbero essere svolte coinvolgendo i principali gruppi muscolari 2 o più giorni alla settimana.

Goodtime Training viene fornito con un obiettivo settimanale configurabile di tempo attivo (l'impostazione predefinita è 75 minuti) e puoi utilizzare i promemoria di allenamento per creare un'abitudine.

Goditi il ​​buon tipo di dolore e sudore con Goodtime Training !