Interval and WOD Timer

Un temporizador de entrenamiento de entrenamiento cruzado con AMRAP / For Time / HIIT / Tabata / Intervals

Funciones 💪

● IU minimalista y de alto contraste

● Ligero sin anuncios ni recopilación de datos

● Selectores de tiempo fáciles de usar

● 4 tipos de entrenamiento: AMRAP, por tiempo, intervalos y HIIT (Tabata)

● Entrenamientos personalizados: agregue, elimine, edite y reorganice los 4 tipos de entrenamiento en cualquier combinación

● 3 favoritos de entrenamiento personalizados

● Contador redondo para entrenamientos AMRAP y For Time

● Recordatorio de entrenamiento configurable para los días de la semana.

● Notificaciones del temporizador con sonido y voz.

● Notificación a mitad del entrenamiento

● Notificación de última hora

● Notificación de 10 segundos restantes

● Cuenta atrás configurable antes del entrenamiento

● Temporizador pausable

● Objetivo semanal configurable con progreso y rachas

● Estadísticas detalladas con vistas de lista y descripción general

● Filtrar entrenamientos personalizados para ver registros personales

● Agrega la cantidad de rondas, repeticiones y notas al completar un entrenamiento.

● Editar entrenamientos completados

● compatible con AMOLED

● Se ejecuta en segundo plano.

Funciones PRO 💎

● Desbloquear favoritos para los 4 tipos de entrenamiento

● Favoritos de entrenamiento personalizados ilimitados

● Notificación de vibración

● Notificación flash

● Sonido de temporizador configurable (competición o gimnasio)

● Voz de entrenador configurable (Katie: acento británico / Eric: acento estadounidense)

● Modo de pantalla completa

● Modo No molestar

● Registrar entrenamientos incompletos

● Exportación e importación de copias de seguridad

● Importar copia de seguridad CSV desde SmartWOD

● Agregar manualmente entrenamientos completados a las estadísticas

● Vote por las próximas funciones

● Pago único

● Todas las funciones futuras de forma gratuita

Goodtime Training es compatible con los tipos habituales de entrenamiento de Fitness funcional y Cross Training.

El objetivo de AMRAP (tantas rondas / repeticiones como sea posible) es completar tantas rondas / repeticiones como sea posible en el tiempo asignado.

For Time impone un límite de tiempo y el objetivo es completar el entrenamiento lo más rápido posible.

Con Intervalos puede establecer el número de rondas y su duración.

El HITT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad) consiste en períodos de trabajo más cortos pero más intensos combinados con descanso.

El intervalo Tabata es el ajuste predeterminado aquí (8 rondas de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso).

Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para mejorar la aptitud cardiorrespiratoria y muscular, la salud ósea, reducir el riesgo de ENT y depresión son:

● Los adultos de 18 a 64 años deben realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada durante la semana o realizar al menos 75 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa durante la semana o una combinación equivalente de actividad de intensidad moderada y vigorosa. .

● La actividad aeróbica debe realizarse en episodios de al menos 10 minutos de duración.

● Para obtener beneficios adicionales para la salud, los adultos deben aumentar su actividad física aeróbica de intensidad moderada a 300 minutos por semana, o participar en 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa por semana, o una combinación equivalente de actividad de intensidad moderada y vigorosa.

● Las actividades de fortalecimiento muscular deben realizarse con la participación de los principales grupos de músculos 2 o más días a la semana.

Goodtime Training viene con un objetivo semanal configurable de tiempo activo (el predeterminado es 75 minutos) y puede usar los recordatorios de entrenamiento para crear un hábito.

¡Disfruta del buen tipo de dolor y sudor con Goodtime Training !