Interval and WOD Timer

带有AMRAP的综合训练计时器/用于时间/ HIIT / Tabata /间隔

功能💪

●极简和高对比度的用户界面

●轻巧，无广告或数据收集

●易于使用的时间选择器

●4种锻炼类型：AMRAP，时间，间隔和HIIT（塔巴塔）

●自定义锻炼：以任意组合添加，删除，编辑和重新排列4种锻炼类型

●3个自定义锻炼收藏夹

●AMRAP和时间锻炼的圆形计数器

●一周中几天的可配置锻炼提醒

●带有声音和语音的计时器通知

●锻炼中期通知

●最后一分钟通知

●剩余10秒钟的通知

●可配置的锻炼前倒计时

●暂停计时器

●可配置的每周目标，包括进度和条纹

●具有概述和列表视图的详细统计信息

●过滤自定义锻炼以查看个人记录

●完成锻炼时添加回合，次数和音符的数量

●编辑完成的锻炼

●AMOLED友好

●在后台运行

PRO功能💎

●解锁4种锻炼类型的收藏夹

●无限的自定义锻炼收藏夹

●振动通知

●Flash通知

●可配置的计时器声音（比赛或体育馆）

●可配置的教练语音（Katie-英国口音/ Eric-美国口音）

●全屏模式

●请勿打扰模式

●记录不完整的锻炼

●备份导出和导入

●从SmartWOD导入CSV备份

●手动将完成的锻炼添加到统计信息中

●投票购买下一个功能

●一次性付款

●免费提供所有将来的功能

Goodtime培训支持常见的功能健身和交叉训练锻炼类型。

AMRAP （尽可能多的回合/代表）的目标是在分配的时间内完成尽可能多的回合/代表。

时间设置了时间上限，目标是尽快完成锻炼。

使用间隔，您可以设置回合数及其持续时间。

HITT （高强度间歇训练）包括较短但强度更高的工作时间以及休息时间。

Tabata 间隔是此处的默认设置（8轮工作20秒，休息10秒）。

为了改善心肺和肌肉健康，骨骼健康，降低非传染性疾病和抑郁症的风险，世界卫生组织的建议如下：

●18-64岁的成年人应在一周内至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或在一周内至少进行75分钟的中等强度和有氧运动，或同等程度地进行中等强度和剧烈运动。

●有氧运动应至少持续10分钟。

●为了获得更多的健康益处，成人应将其中等强度的有氧运动增加到每周300分钟，或每周进行150分钟的强度有氧运动，或进行中等强度和剧烈运动的等效组合。

●每周2天或以上，应进行涉及主要肌肉群的肌肉强化活动。

Goodtime培训带有可配置的每周活动时间目标（默认为75分钟），您可以使用锻炼提醒来养成习惯。

通过 Goodtime培训享受良好的疼痛和汗水！