Tanggal Pemindaian:Feb 24, 2026
Tampilkan Selengkapnya
Pull-up adalah latihan favorit banyak orang, karena membantu dengan cepat membentuk kelegaan yang diinginkan pada tubuh.
Pull-up adalah latihan fungsional yang melibatkan berbagai kelompok otot di tubuh bagian atas. Pertama-tama - otot latissimus dorsi, membentang dari tengah punggung ke ketiak dan tulang belikat. Fungsinya mengarahkan bahu ke tubuh dan meregangkan lengan ke belakang dan memutarnya ke dalam. Otot trapezius menggerakkan tulang belikat dan memberikan dukungan pada lengan. Otot infraspinatus mengambil bagian dalam perpanjangan bahu. Ada juga otot yang meluruskan tulang belakang. Bergantung pada teknik pull-up, otot trisep, deltoid bahu, teres mayor, brachioradialis, bisep, dan otot pectoralis mayor termasuk dalam pekerjaan.
Fitur:
• Desain yang mudah digunakan dan sederhana
• Rencana latihan
• Pelatihan tambahan - Anda dapat melatih baik secara mandiri maupun dengan teman
• Informasi tambahan - berisi jawaban atas pertanyaan yang sering diajukan
Versi Terbaru
2.7.1Diunggah oleh
Bruno Renato Piassa
Perlu Android versi
Android 7.0+
Rating konten
Everyone
Laporan Keamanan
Last updated on Feb 20, 2026
• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
ups.
• Solved the problem with the application resolution for new versions of android
APKPure - Toko aplikasi multi-platform yang terutama berfokus pada Android, menyediakan konten terkait aplikasi yang luas. Temukan aplikasi yang Anda inginkan dengan lebih mudah, cepat, dan aman, dengan unduhan dan pemasangan yang cepat dan efisien.
