تاريخ الفحص:24/02/2026
عرض المزيد
تمرين السحب هو التمرين المفضل للكثيرين ، لأنه يساعد على تكوين الراحة المطلوبة للجسم بسرعة.
تمرين السحب هو تمرين وظيفي يشرك مجموعات عضلية مختلفة في الجزء العلوي من الجسم. بادئ ذي بدء - عضلة الظهر العريضة ، تمتد من منتصف الظهر إلى الإبطين وشفرات الكتف. وتتمثل وظيفتها في توجيه الكتف إلى الجسم ومد الذراعين للخلف وتدويرهما إلى الداخل. تعمل عضلات شبه المنحرف على تحريك عظام الكتف وتوفير الدعم للذراعين. وتشارك العضلة تحت الشوكة في تمديد الكتف. هناك أيضًا عضلة تعمل على تقويم العمود الفقري. اعتمادًا على تقنية السحب ، يتم تضمين العضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة الدالية في الكتف والعضلة المدورة الكبيرة والعضلة العضدية العضدية والعضلة ذات الرأسين والعضلة الصدرية الرئيسية في العمل.
سمات:
• تصميم سهل الاستخدام وبسيط
• خطة تجريب
• تدريب إضافي - يمكنك التدريب بشكل مستقل ومع الأصدقاء
• معلومات إضافية - تحتوي على إجابات للأسئلة المتداولة
احدث اصدار
2.7.1محمل
Bruno Renato Piassa
Android متطلبات النظام
Android 7.0+
تقييم المحتوى
Everyone
تقرير الأمان
الإبلاغ
تحديد كغير مناسبLast updated on 20/02/2026
• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
ups.
• Solved the problem with the application resolution for new versions of android
APKPure - متجر تطبيقات متعدد المنصات يركز بشكل أساسي على نظام أندرويد، ويوفر محتوى واسع يتعلق بالتطبيقات. اكتشف التطبيقات التي تريدها بسهولة وسرعة وأمان، مع تنزيلات وتثبيتات سريعة وفعالة.
