扫描日期:2026年02月25日
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引体向上是许多人最喜欢的运动，因为它有助于快速在身体上形成所需的舒缓效果。
引体向上是一项功能性锻炼，可以锻炼上半身的不同肌肉群。首先 - 背阔肌，它从背部中间延伸到腋窝和肩胛骨。它的功能是将肩部指向身体并将手臂向后伸展并向内旋转。斜方肌移动肩胛骨并为手臂提供支撑。冈下肌参与肩部的伸展。还有一块肌肉可以拉直脊柱。根据引体向上的技术，三头肌、肩三角肌、大圆肌、肱桡肌、二头肌和胸大肌都包括在工作中。
特征：
• 用户友好和简单的设计
• 锻炼计划
• 额外训练 - 您可以独立训练，也可以与朋友一起训练
• 附加信息 - 包含常见问题的答案
Last updated on 2026年02月21日
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• Solved the problem with the application resolution for new versions of android
