48 Seconds

你不需要一个小时来缓解焦虑并找到平静。你所需要的只是至少48秒。

倾听您的不适，并找出您需要的东西。睡得好吗？正念？创造力？

我们的呼吸应用程序提供7种易于遵循的冥想，每种都有特定的目的和可调节的时间。第一步是选择你的重点。第二步是设置会话的长度。在那之后，只需找到一个安静的空间 - 或者拿起你的耳机 - 你就可以开始了。

简单。剩下的就是信任我们，呼吸。