TDP

TDP™ là ứng dụng tập luyện đường phố và thể hình được thiết kế để phát triển một vóc dáng săn chắc, đẹp mắt và cơ bắp bằng cách tập luyện với tạ, tạ tay, tạ đòn và tạ đơn—không cần máy móc.

Mọi thứ đều được thiết kế cho một mục đích: tăng cơ. Ứng dụng kết hợp các động tác thô sơ của tập luyện đường phố với các bài tập tạ tay cổ điển, tập trung vào các bài tập cơ bản đã được kiểm chứng qua thời gian: hít xà, chống đẩy, đẩy tạ nằm, kéo tạ cúi người, đẩy tạ qua đầu, squat, deadlift và các biến thể với tạ đơn.

Ứng dụng cũng nhằm mục đích tối ưu hóa quá trình tập luyện của bạn để giảm thiểu các rào cản đối với sự tiến bộ: thiết bị tối thiểu, các động tác có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và lộ trình tiến bộ rõ ràng. Bạn càng ít phụ thuộc vào các máy móc phức tạp, bạn càng có thể tập luyện thường xuyên hơn—và tiến bộ càng nhanh hơn.

Ứng dụng hướng dẫn bạn bằng một phương pháp đơn giản và hiệu quả:

- Các chương trình được cấu trúc phù hợp với trình độ và mục tiêu của bạn

- Các bài tập chi tiết (số hiệp, số lần lặp, thời gian nghỉ, hướng dẫn)

- Các bước tiến triển: trọng lượng, số lần lặp, nhịp độ, các biến thể

- Hướng dẫn kỹ thuật để thực hiện đúng cách và đạt được tiến bộ bền vững

- Theo dõi hiệu suất để đo lường sự tiến bộ của bạn từng tuần

TDP™: ứng dụng giúp bạn trở thành một cỗ máy, mà không cần máy móc.

Điều khoản sử dụng: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/termsofuse

Chính sách bảo mật: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/privacy