TDP™ คือแอปพลิเคชันสำหรับการออกกำลังกายแบบสตรีทเวิร์คเอาท์และเพาะกาย ที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาหุ่นที่แข็งแรง สวยงาม และมีกล้ามเนื้อ โดยการฝึกด้วยน้ำหนัก น้ำหนักอิสระ บาร์เบล และดัมเบล โดยไม่ต้องใช้เครื่องใดๆ
ทุกอย่างถูกออกแบบมาเพื่อสิ่งเดียว: การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ แอปนี้ผสมผสานการเคลื่อนไหวแบบดิบๆ ของสตรีทเวิร์คเอาท์เข้ากับการออกกำลังกายแบบฟรีเวทคลาสสิก โดยเน้นที่ท่าพื้นฐานที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น ดึงข้อ วิดพื้น ยกน้ำหนักบนม้านั่ง ดึงน้ำหนักเหนือศีรษะ สควอท เดดลิฟท์ และท่าต่างๆ ที่ใช้ดัมเบล
แอปนี้ยังมุ่งเน้นการปรับปรุงการฝึกของคุณให้เหมาะสมที่สุด เพื่อลดอุปสรรคต่อความก้าวหน้าของคุณ: อุปกรณ์น้อยที่สุด การเคลื่อนไหวที่สามารถทำซ้ำได้ทุกที่ และความก้าวหน้าที่ชัดเจน ยิ่งคุณพึ่งพาเครื่องออกกำลังกายที่ซับซ้อนน้อยลงเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งฝึกได้บ่อยขึ้นเท่านั้น และความก้าวหน้าก็จะเร็วขึ้นเท่านั้น
แอปนี้จะแนะนำคุณด้วยวิธีการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ:
- โปรแกรมที่มีโครงสร้าง ออกแบบมาให้เหมาะกับระดับและเป้าหมายของคุณ
- การออกกำลังกายโดยละเอียด (จำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง ระยะเวลาพัก คำแนะนำ)
- การพัฒนา: น้ำหนัก ช่วงจำนวนครั้ง จังหวะ การเปลี่ยนแปลง
- คำแนะนำทางเทคนิคสำหรับการออกกำลังกายที่ถูกต้องและการพัฒนาอย่างยั่งยืน
- การติดตามประสิทธิภาพเพื่อวัดความก้าวหน้าของคุณในแต่ละสัปดาห์
TDP™: แอปที่จะทำให้คุณเป็นเหมือนเครื่องจักร โดยไม่ต้องใช้เครื่องจักร
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/privacy
เวอร์ชันล่าสุด
Varies with deviceต้องใช้ Android
Category
ฟรี สุขภาพและการออกกำลังกาย แอปการจัดประเภทเนื้อหา
Everyone
รายงาน
ปักธงว่าไม่เหมาะสมLast updated on Feb 2, 2026
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
APKPure - ร้านค้าแอปพลิเคชันแบบมัลติแพลตฟอร์มที่มุ่งเน้นระบบ Android เป็นหลัก พร้อมให้บริการเนื้อหาที่เกี่ยวกับแอปอย่างครบครัน ค้นพบแอปที่คุณต้องการได้ง่าย รวดเร็ว และปลอดภัยยิ่งขึ้น พร้อมการดาวน์โหลดและติดตั้งที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
