TDP™ ialah aplikasi senaman jalanan dan bina badan yang direka untuk membangunkan fizikal yang atletik, estetik dan berotot dengan berlatih dengan pemberat, pemberat bebas, barbell dan dumbbell—tiada mesin diperlukan.
Semuanya direka untuk satu perkara: hipertrofi. Aplikasi ini menggabungkan pergerakan mentah senaman jalanan dengan senaman pemberat bebas klasik, dengan memberi tumpuan kepada latihan asas yang telah diuji masa: pull-up, dips, bench press, bent-over rows, overhead press, squats, deadlift dan variasi dumbbell mereka.
Aplikasi ini juga bertujuan untuk mengoptimumkan latihan anda bagi meminimumkan halangan kepada kemajuan anda: peralatan minimum, pergerakan yang boleh direplikasi di mana-mana sahaja dan perkembangan yang jelas. Lebih kurang anda bergantung pada mesin yang rumit, lebih kerap anda boleh berlatih—dan lebih cepat anda maju.
Aplikasi ini membimbing anda dengan kaedah yang mudah dan berkesan:
- Program berstruktur yang disesuaikan dengan tahap dan matlamat anda
- Latihan terperinci (set, ulangan, tempoh rehat, arahan)
- Perkembangan: berat, julat ulangan, tempo, variasi
- Arahan teknikal untuk pelaksanaan yang betul dan kemajuan yang mampan
- Penjejakan prestasi untuk mengukur kemajuan anda minggu demi minggu
TDP™: aplikasi untuk menjadi mesin, tanpa mesin.
Syarat Penggunaan: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
Dasar Privasi: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/privacy
Versi Terbaru
Varies with deviceMemerlukan Android
Penilaian Kandungan
Everyone
Laporkan
Tandai sebagai tidak sesuaiLast updated on Feb 2, 2026
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
APKPure - Sebuah gedung aplikasi berbilang platform yang tertumpu terutamanya pada Android, menyediakan kandungan berkaitan aplikasi yang meluas. Temui aplikasi yang anda mahukan dengan lebih mudah, pantas, dan selamat, dengan muat turun dan pemasangan yang cepat dan cekap.
