Mayra+

Ứng dụng Mayra+ hỗ trợ giảm cân sau sinh và cho con bú

Bạn đang cố gắng giảm cân sau khi sinh con đồng thời phải đối phó với tình trạng đói, thiếu năng lượng, cho con bú, thèm ăn và cuộc sống thường nhật của một người mẹ?

Mayra+ cung cấp cho các bà mẹ sau sinh những kiến ​​thức thiết thực về dinh dưỡng, bữa ăn, vận động, theo dõi và hỗ trợ giảm cân, tất cả chỉ trong một ứng dụng.

Cho dù bạn có cho con bú hay không, Mayra+ đều giúp bạn xây dựng những thói quen thực tế phù hợp với giai đoạn sau sinh, cơn đói, mục tiêu và thói quen hàng ngày của bạn.

MAYRA+ GIÚP BẠN NHỮNG GÌ

• Hướng dẫn bữa ăn cá nhân hóa dựa trên giai đoạn sau sinh, mục tiêu và mức độ đói của bạn

• Gợi ý bữa ăn và đồ ăn nhẹ cho những ngày bận rộn sau sinh

• Hỗ trợ giảm cảm giác đói và thèm ăn khi cho con bú

• Hướng dẫn dinh dưỡng và sức khỏe hàng ngày

• Theo dõi cân nặng với biểu đồ tiến độ dễ theo dõi

• Thông tin chi tiết về tiến độ hàng tuần và hàng tháng

• Theo dõi và nhắc nhở về việc bổ sung nước

• Hướng dẫn vận động và tập thể dục nhẹ nhàng sau sinh

• Các lựa chọn vận động tập trung vào cơ bụng và phục hồi sau sinh

• Chiến lược quản lý cảm giác thèm ăn, thiếu năng lượng và đói vào buổi tối

• Hướng dẫn khi bạn không chắc nên ăn gì tiếp theo

ĐƯỢC THIẾT KẾ CHO CUỘC SỐNG THỰC TẾ SAU SINH

Mayra+ hiểu rằng giảm cân sau sinh không chỉ đơn giản là ăn ít hơn.

Bạn có thể đang cho con bú, thức giấc giữa đêm, chăm sóc em bé, trở lại làm việc, quản lý gia đình hoặc đơn giản là cố gắng tìm thời gian để chăm sóc bản thân.

Mayra+ giúp bạn đưa ra những quyết định hàng ngày dễ dàng hơn với hướng dẫn phù hợp với cuộc sống thực tế của người mẹ.

HỖ TRỢ CHO CON BÚ

Đối với các bà mẹ đang cho con bú, Mayra+ tập trung vào các thói quen giảm cân nhẹ nhàng, bền vững đồng thời giúp bạn ưu tiên dinh dưỡng, nước, protein và các bữa ăn đều đặn.

Các khuyến nghị dành cho bạn sẽ được xem xét dựa trên tình trạng cho con bú và giai đoạn sau sinh của bạn.

BỮA ĂN DỄ DÀNG HƠN

Không còn phải băn khoăn nên ăn gì mỗi vài giờ nữa.

Mayra+ giúp bạn lựa chọn các bữa ăn và bữa ăn nhẹ cân bằng với trọng tâm là:

• Thực phẩm giàu protein

• Trái cây và rau củ

• Carbohydrate cân bằng

• Chất béo lành mạnh

• Nước

• Các bữa ăn đơn giản phù hợp với các bà mẹ bận rộn

Bạn cũng sẽ tìm thấy các kế hoạch bữa ăn, các lựa chọn thay thế, ý tưởng ăn nhẹ và các lựa chọn thiết thực cho các lịch trình và sở thích khác nhau.

VẬN ĐỘNG THEO TỐC ĐỘ CỦA RIÊNG BẠN

Việc vận động sau sinh nên phù hợp với tình trạng của bạn.

Mayra+ cung cấp hướng dẫn vận động nhẹ nhàng dựa trên giai đoạn sau sinh và quá trình phục hồi của bạn, bao gồm đi bộ, hít thở, các bài tập tập trung vào cơ bụng và tăng dần cường độ hoạt động.

THEO DÕI TIẾN TRÌNH CỦA BẠN

Sử dụng Mayra+ để theo dõi:

• Thay đổi cân nặng

• Bữa ăn

• Lượng nước uống

• Cảm giác đói và thèm ăn

• Tiến trình hàng tuần

• Thói quen hàng ngày

Tiến trình không chỉ thể hiện qua con số trên cân. Mayra+ giúp bạn nhận thấy những thói quen và sự thay đổi diễn ra trong suốt quá trình.

CÁCH MAYRA+ HOẠT ĐỘNG

Hoàn thành bản kiểm tra sau sinh của bạn

Hãy cho Mayra+ biết về cơn đói, năng lượng, thèm ăn và mục tiêu của bạn

Nhận hướng dẫn về bữa ăn và sức khỏe cho mỗi ngày

Theo dõi bữa ăn, lượng nước uống, vận động và tiến độ

Kiểm tra thường xuyên khi nhu cầu của bạn thay đổi

ĐƯỢC THIẾT KẾ DÀNH CHO CÁC BÀ MẸ MUỐN

• Hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng sau sinh

• Hướng dẫn dinh dưỡng phù hợp với việc cho con bú

• Giảm căng thẳng khi lên kế hoạch bữa ăn

• Giúp kiểm soát cơn thèm ăn và cơn đói

• Ý tưởng bữa ăn và đồ ăn nhẹ đơn giản

• Theo dõi tiến độ

• Nhắc nhở uống nước

• Vận động nhẹ nhàng sau sinh

• Hỗ trợ mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt

BẮT ĐẦU VỚI MAYRA+

Bạn đã sinh ra một con người. Giờ hãy để Mayra+ giúp nuôi dưỡng và hỗ trợ bạn.

Xây dựng thói quen lành mạnh hơn sau sinh, đơn giản hóa bữa ăn, theo dõi tiến độ và hướng tới mục tiêu của bạn với tốc độ phù hợp với cuộc sống của bạn.

Bắt đầu dùng thử Mayra+ miễn phí ngay hôm nay.